看乔任梁对抑郁症的伪装,这是何等的恐惧

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这是一段4分16秒的视频值得你浪费流量一看

抑郁症（黑狗）并不可怕教你如何战胜它

这段短片很形象地刻画了抑郁症患者的心理。作为一名催眠师，我很庆幸，自己或许还能帮上这样的患者。

9月16日晚，演员乔任梁在上海某别墅内突然离世。经纪公司发声明：他已患两年多的抑郁症，其一直在和抑郁症抗争，且确认乔任梁是死于抑郁症。明星里得抑郁症的不少，从最早听闻的朴树，到后面的小崔，还有已经走掉的哥哥张国荣，现在又是一个乔任梁。殊不知还有多少隐藏着的抑郁症患者……

多年前，我虽然没有得抑郁症，但是因为毕业升学就业的问题，我也曾经一度迷茫，觉得自己得了抑郁症，整天上网去对照那些条条框框，甚至都觉得自己得了严重的重度抑郁症。在想一些人生哲学问题的时候，和抑郁症的想要自杀的念头其实很类似。

所以，今天我要在这里讲讲几类容易得抑郁症，又容易被忽视的群体：

阳光型抑郁

　　我们知道太阳带给我们光明，带给我们温暖，太阳就是巨无霸版的蜡烛，燃烧了自己，照亮别人。阳光型抑郁正是这样一种人，人前闪亮，人后哭瞎。阳光型抑郁就像嗜好喝咖啡的人，自己品咂吞咽的是苦味，但是依然展现给别人雅致从容和香甜的气味。家庭治疗师萨提亚指出，这种人是讨好取悦于他人的，他愿意满足迎合他人与环境的需求，却忽视了自己最真切的感受。就像经常受到成年人赞赏的“乖孩子”们，在很大程度上，他们满足了成人世界的诉求，但却忽略了自己的童年。

　　心理学还有一个看起来更加上档次的专业术语，叫做“迎合性投射性认同”，通俗来讲，就是一个人通过对其他人或者环境的迎合来实现他人或环境对他的认可，并进而实现他自己的愿望。比如说，孩子通过迎合父母，在社交场合表现很乖巧，希望之后能顺利说服父母买下自己心仪已久的游戏装备，而父母身为成年人也可能反过来迎合孩子的一些需求，希望孩子在另外一些事情上让步，不要“玩得过火”。

　　其实，阳光型抑郁的人大有人在。为什么呢?究其原因，是人们较为普遍的不自信，人们不相信自己本身的存在就具有价值，就值得其他人的尊重乃至喜欢。人们相信，必须要为他人做事才能交换到其他人的欢心，人与人之间的关系是有条件的，人际情感随条件之满足程度而转移，必然发生异化。

　　解决方案：我们建议当事人认清自己和核心价值诉求，明确自己与他人的关系界限，尝试主动直接表达自己的真实需求，并学会拒绝与自身发展主线相悖的事情。

忙碌型抑郁

　　这种人的生活中充塞着学习的、工作的、应酬的、家庭的事务，似乎每件事都很重要。但是，每件事最大的价值就是使他忙碌起来团团转。这种人最怕空闲，各种节假日或许是他们最痛苦的时候，因为这时候的休闲精神会令他无所适从。但是，一旦问他们为什么忙，忙的目的是什么，可能更无言以对。因为很多情况下，他们只是在用一种忙的表象来对抗对自身内在空虚无聊乏味的恐惧，希望借助时间维度上无缝隙地填充来弥补意义维度上的苍白无力。平时，大家习惯性地打招呼，会问对方“最近忙不忙?”最为常见的回答就是“最近很忙!”很少有人说“最近闲得很!”因为忙起来，时间的被占用，似乎意味着个人价值也在随之提升，而“闲人”则意味着已经丧失了社会价值，乏人问津，无事可做。实际上，“忙”字是由“心”和“亡”组成的，“亡”通“无”，也就是说“忙”是一种“无心”的状态，或者说，是“忘我”、“无我”。但是这种“忘我”、“无我”却并非是一种高尚的或者修炼的境界，而是一种怕“有我”的状态。

　　其实，这种忙碌是本末倒置，因为我们的忙碌恰恰是为了不忙碌，在这不忙碌中享受一份休闲。而忙碌成瘾则把作为手段的忙碌错当成了目的本身。中国传统绘画特别讲究“留白”技术，就是要让这空白孕育出无尽的遐思妙境。这种非典型抑郁的人可能非常害怕有一天发现其所忙碌操劳的一切皆为虚幻。

　　解决方案：针对这种抑郁，我们建议当事人为日常的学习、工作等“必要的”事务设置时间界限，并给出明确的标准，在时间界限之外，既定标准之上，学会“放下”，即便无聊也必须学会适应，在“虚度光阴”中学会为自己赋予价值。

　躯体化抑郁

　　躯体化抑郁主观上不接受心理疾患，将心理疾患转化成躯体疾患。比如明明是抑郁消沉，但是却表现为头疼脑热，肠胃不适，睡眠失调等症状。如果直接“头痛医头，脚痛医脚”，往往治标不治本，事倍功半，因为其根本在于当事人不接纳自己的心理疾患，心理疾患得不到及时有效的 　　解决方案：针对这种患者，建议“坦白从宽”，不吐不快，和好友闺蜜倾诉一下，对自己肯定是有帮助。

　　实际这三种“非典型”抑郁都是我们对自己内心的恐惧。阳光型抑郁恐惧我们不被别人接纳喜欢，忙碌型抑郁恐惧我们的生命无价值无意义，而躯体化抑郁则是恐惧我们的内心阴暗面。《心经》说：“心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。究竟涅槃。”直面内心的恐惧，摆脱“非典型”抑郁！

乔任梁，张国荣，崔永元等明星，明显都是上面几种的合体，所以，我们也无从知晓，最后，他们都败给了谁，小崔还是幸运的。上面几种抑郁症都给了对症的小偏方，我只能说这是小偏方，因为解决不了真正的抑郁症。目前用催眠治疗抑郁症也不是百分百能治疗好的，但是总比其它的疗法来说，催眠治疗已经一种健康自然又高效地疗法了。

接下来看看，催眠治疗是如何治疗抑郁症的

催眠治疗是一个来访探寻自己内心的过程，是来访与潜意识进行沟通的过程。我们不在乎来访的头脑或者意识认为自己为什么会得抑郁症，因为头脑和意识所认为的很可能并不是问题的真正原因，而只有潜意识才真正知道问题的原因到底是什么。普通心理治疗的问题就在于，心理医生或者心理咨询师是与来访的头脑或者意识在沟通，而它们给出的答案往往是不准确的。

首先要明确催眠治疗的指导思想，提醒各位催眠师以下二个要点

A、抑郁症的生理治疗和其他常规生理治疗（糖尿病，高血压）、癔症、疑病的指导思想略有不同，常规生理治疗的出发点，多以暗示，深度放松、自主神经调节，长时间的自我暗示，自我想象为主。但对于抑郁症的治疗，这是远远不够的，往往短期有效。而且由于抑郁症患者自身的心理情绪特点、求医愿望和动力。他们往往无法坚持长时间的自我催眠及暗示。

B、抑郁症催眠治疗也不是单从心理着手，通过改变童年创伤，出生创伤、甚至是前生创伤，就能搞定的。确实通过根源问题的解决，我相信抑郁症会得到极大改善和缓解，但从心理改变到生理改变，这需要一段时间。另外对于正处于抑郁期或躁狂期的抑郁症患者进行深层心理治疗，持保守意见。

抑郁症催眠生理治疗的指导思想有浅层、中层、深层三种，现简单介绍如下：

1、浅层治疗策略：诱导出深度催眠，对于抑郁症患者的躯体症状，如思维迟缓，心痛，心悸，胸闷，精力下降，胃肠道，心血管。采用多种催眠治疗方法反复进行暗示，想象和感受。

注意，这种暗示不是上面提的A型的暗示方法，比如你不可以暗示：“你的胸闷已经好了，问题已经解决了，你感觉一下"浅层治疗暗示的指导思想是以缓解症状为主，使个案感受到舒适，为后面中层治疗打下基础。

推荐催眠中使用的治疗方法

NGH：白光冥想，器官对话，能量治愈

马派：穴位按压，经络舒展，催眠按摩

气合：禅宗的真言及手印

NLP：逐步抽离

美式：HMI

2、中层治疗策略：诱导出深度催眠，使潜意识知道个案现在的躯体症状态，并归结原因为脑神经的改变。命令潜意识改变现在的生理结构，使神经递质分泌正常。

我们的意识控制不了我们的血压，内分泌，神经运行，肌肉细胞的运动，那谁在掌握这些程序？我们的潜意识。所以在深层催眠状态下，将潜意识最大限度浮现出，给其命令，让其改变生理指标。

推荐催眠中使用的治疗方法各家各派的都可以，只要能够诱导出深层催眠，只要能够与潜意识良好沟通。

友情提示：医学的生理学，生化学，病理学，稍了解一些对于操作更有指导意义。

3、深层治疗策略：诱导出中度催眠，使意识和潜意识同存，使潜意识明白这种提醒意识的方法不是很妥当，在探究心理问题前，命令其找出更多选择，用其他的方式来替代现在以抑郁为主的提醒方式。

这种操作的指导思想就是建立在，潜意识出于保护原则，要通过一些方式来提醒和警式个案，而神经递质病变导致的抑郁症只是方式之一。既然它当初可以选择用这种方式，那现在也可以更换其他方式推荐催眠中使用的治疗方法

艾瑞克森：隐喻故事

NGH：躯体症状转移

NAC：神经链接

IOH：直接驱动与复合暗示

1、以上的催眠治疗方法主要是针对抑郁症，和以抑郁发作为主的双相二型障碍，对于恶劣心境和以躁狂发作为主的双相一型障碍还是要稍作改变。

2、对于抑郁症的催眠治疗时间，必须要有把握。特别是在抑郁好转的时候，不可以因为好转，而放松对催眠治疗时间的掌控。

3、个人治疗抑郁症的催眠策略和方法，并不一定适合其他催眠师，催眠治疗最讲究的就是最大限度发挥催眠师和个案的想象力和创造力。

以上几类抑郁症患者，最重要的是要主动求治！主动求治！主动求治呀！

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认知行为疗法读书会加

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