睡眠是平凡的事情,但宇航员在太空中的睡眠

平凡的事情只有在它不平凡时，才有人去描述它。睡眠是极其平凡的，但张飞睁眼睡眠，还有在一根扁担上睡眠，行进走路时睡眠等等，就很不平凡，描述起来就使人津津乐道。太空睡眠也是很不平凡的，在这里需要要描述一番。太空睡眠之所以不平凡，是因为那里的环境条件与地面上迥然不同，飞船绕地球飞行时，那里处于失重状态，这是造成太空睡眠与地面上不同的最主要的原因。此外，还有昼夜节奏不同，以及存在噪声干扰等等。在床位紧张时，常常听到这样的玩笑话，今晚把你挂在墙上睡。在航天飞行时，这种睡眠方式一点没有玩笑的成分。在失重环境中，不管在什么地方，飘在空中，靠着墙壁，绑在床上，都可以睡眠，不过许多人对漂浮睡眠不习惯。美国阿波罗飞船宇航员说，当你在睡眠中发现自己身体下面没有任何支撑的时候，会有一种掉进万丈深渊的感觉。同时，为了安全起见，最好还是睡在睡袋中，把睡袋固定在床上和墙壁上，以免到处漂浮，在飞船有速度变化和震动冲击时，造成碰伤事故。考虑到人在地面上的睡眠习惯，美国在航天飞机上设置多层水平床铺，床铺长1.8米，宽0.75米，有一条能防火的睡袋，睡袋通过绳索和搭钩与床铺相连，睡觉时钻进睡袋，拉上拉锁，用皮带系住腰部，就可以睡眠了，但是许多人不习惯睡多层铺，一名欧洲宇航员说，当他在下铺睡眠时，感觉好像在床底下睡觉一样，有的人宁愿睡在两层夹板中间的空格中。其实，如果把睡袋挂在墙上，照样可以很好的睡眠。如果将睡袋紧贴墙壁，睡眠时后背可以伸直，会感觉像睡在床铺上一样，只不过垂直床铺会比水平床铺多占用23%的空间。欧洲航天局设计了一种新睡袋，为双层充气睡袋，充气后睡袋被拉紧，给人体施加一定的压力，这不仅可以改善胸部血液循环，还可以消除一种飘飘然的自由下落感。在失重环境中，不管你什么姿势，平躺着，直立着，倒挂着，卷曲着，都可以睡眠。不过，如果完全放松睡眠，人的身体会自然微屈成弓形。大部分宇航员认为，身体微屈比完全伸直睡眠要舒服得多，但是为了防止腰背病，还是后背伸直睡眠好。在失重环境下，一切重量消失了，头和躯体会感到分离了一样，手臂也像在自由漂浮。一名宇航员一次把手臂放在睡袋外面睡觉，醒来时在朦胧中发现了两只手向他迎面飘来，吓出了一身冷汗。所以，睡眠时，最好把手臂放进睡袋中。在早期狭小的航天器座舱中睡眠，为了防止无意中碰到开关，睡眠时必须将双手束在胸前，在自给自足的农业社会，生活的普遍规律是日出而作。日落而息，在工业发达的现代社会，又出现了白天睡觉，夜晚活动的夜游神。在近地轨道飞行的载人航天器，一般90分钟左右绕地球飞一圈，也就是说，一个昼夜的周期只有90分钟，白天黑夜各45分钟。24小时内有16个昼夜交替变化，这种昼夜节奏的变化，使宇航员既不能日出而作，日落而息，也不能黑夜工作，白天睡眠。为了保持在地球上形成的生命节律，航天飞行中仍以24小时为周期，安排宇航员的作息时间。一般8小时工作，2小时用餐，1.5到2.5小时锻炼，3.5到4.5小时自由活动，8小时睡眠。为了不使快速昼夜节奏影响睡眠，睡眠时应该带上眼罩，更先进的办法是，用灯光亮度的变化来模拟地面上的昼夜节奏，以保证宇航员有很好的睡眠。但是，各种仪器设备工作时产生的噪声，仍然会影响宇航员的睡眠。因此，太空睡眠时，还应戴上隔音帽。进一步的措施是，将卧室与其它部分隔离开来，用消音材料来降低噪音的强度。为了能使宇航员有很好的睡眠，地面上也应停止与他们的无线电联系，以免打扰他们。在多人情况上，一般采用轮流工作制，以保证每个人的睡眠。尽管如此，仍有许多偶然因素影响宇航员的睡眠。如年3月，美国哥伦比亚号航天飞机飞行时，因座舱中的静电干扰，指令长诺玛斯大部分时间都没睡好。静电的噼啪声也影响了其它宇航员的睡眠，使大家很疲劳，地面指挥中心不得不重新安排他们的日程。一些宇航员初去太空时，也会因为兴奋而睡不好觉，也有因工作太累，和其它种种原因而失眠的。这时，就需要依靠药物的帮助了。对太空睡眠问题，航空医学专家们也做了许多研究。早在70年代，美国就在太空实验室上对宇航员的睡眠进行过测量实验，太空睡眠也和地面上一样分为六个阶段。但较深度的睡眠阶段，第三阶段更长，醒来的次数减少，每次睡眠中间可能醒来5到6次，也不断翻身变换姿势，但很少做梦。根据太空飞行的特点，科学家们已采取了许多可靠的措施，来保证宇航员的睡眠，并在不断地加以完善。但是对太空睡眠这个平凡的问题，有许多的问题需要进一步深入研究。梦，是与睡眠紧密相连的一个问题，大概没有一个人是不做梦的。我们常说日有所思，夜有所梦，在梦境中出现的，常常是最熟悉的人物和环境，特别是童年的生活环境。但是究竟为什么做梦？做梦的规律是什么？仍然没有一个科学的，权威的解释。科学家们希望通过对太空梦的研究，来解开做梦的秘密。那么，每个人在太空都做梦吗？太空梦与地球梦有什么不同？太空梦与地球上的生活有什么联系？太空医学生物学研究所的专家研究过许多宇航员的太空梦，他们在研究中发现，宇航员的太空梦完全是地球梦。几次上天飞行的宇航员克利姆克，在太空梦见过和妻子儿子一起在森林中采摘蘑菇，甚至还闻到了牛肝菌和变型牛肝菌的香味。很多宇航员都梦到过自己的家乡，训练中心和他们的亲朋好友，也有宇航员梦到下大雨。至于太空梦境的颜色，许多宇航员都十分肯定地回答，完全是黑白梦。第一名到太空行走的宇航员列昂诺夫酷爱画画，他两次到太空飞行所做的梦，没有一次是彩色的。世界上第一名女宇航员捷列什科娃，年6月16日到6月20日，乘坐太空飞船飞行了71个小时，未做过一次太空梦。有的宇航员虽然没有做过太空梦，但却遇到过太空幻想。在太空飞行天的宇航员列别捷夫，一次在他刚刚睡下时，突然眼前一亮，冒出一片闪光，有时像十字架，有时像小球。这时如果想像某人的形象，他就会清晰异常地出现在眼前。为此，他后来有意做了实验，当眼前再次出现闪光时，他就回忆熟悉的地方和家人，结果一切变得非常逼真和亲近，这种状态可保留5到10分钟。目前，科学家们对太空梦和地球梦尚没有清楚的了解，研究仍在继续。

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