睡眠不足，除了导致发胖，还对健康有哪些影

“誓死方休”是你最喜欢的座右铭之一吗？

你也许想再想想。

8小时无聊、空虚的宣判绝不是浪费时间，关于这点的研究非常清楚：睡眠对健康至关重要。它有利于记忆和情绪，让你苗条，增强你的免疫系统，对抗炎症，使你的心脏和血管处于最佳状态。

文章作者：warfalcon（







































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