胸闷气短，艾灸此穴胜过吃药它能把肺气

咳嗽、气短是许多肺功能较差的人、呼吸系统疾病老患者的常有现象。一些严重的患者，甚至感觉呼出的气多于吸入的气，仿佛总是上不来气、气息不够用。受它的影响，患者的运动能力，免疫能力都有所下降，甚至连说话都变得费力。临床上，一些慢性阻塞性肺病的患者，经常有这个现象。

这个时候，我们当然要第一时间治疗呼吸系统疾病。必要的时候，我们还需检查心功能。只有这样才能取得立竿见影的效果。除此之外，我们还可以利用好一个穴位，达到缓解症状的目的。这就是气海穴。

气海穴属于任脉，在前正中线上，肚脐下1.5寸处。这个肚子上的穴位，为什么能帮助我们改善胸闷气短呢？

祖国传统医学认为，气海穴和肺气息息相关。胸闷气短，显然是肺气不足所致。肺气无以摄，导致气息不足。这个时候，我们可以刺激气海，加强它对肺气的吸引，把气息“拽”到腹部，从而让呼吸绵长有力，在一定程度上改善肺气虚弱、摄气不足的问题。正是由于它对气机有调节收纳的作用，所以该穴才被誉为“气海”。

如何刺激呢？每天艾灸此穴30分钟即可（如下图）。只要长期坚持，就能见到明显效果。

除了改善呼吸功能外，艾灸气海还可以改善经常打嗝、四肢发凉、腹泻腹痛、痛经等症状。可以说，它是一个非常强大的补益穴位。

冬季是支气管炎高发的季节，那么我们如何预防支气管炎呢？如果说你出现了咳嗽，畏寒还有气短的情况，那么就要警惕了，这些都是支气管炎常见的症状。

支气管炎的四大症状表现

1.气短

病程初期多不明显，当病程进展合并阻塞性肺气肿时则逐渐出现轻重程度不同的气短，以活动后尤甚。慢性支气管炎合并哮喘或所谓喘息型慢性支气管炎的患者，特别在急性发作时，常出现喘息的症状，并常伴有哮鸣音。

2.咳嗽

初期晨间咳嗽较重，白天较轻，晚期夜间亦明显，睡前常有阵咳发作，并伴咳痰。由于支气管黏膜充血、水肿，分泌物积聚于支气管腔内所致。随着病情发展，咳嗽终年。

3.咳痰

以晨间排痰尤多，痰液一一一般为白色黏液性或浆液泡沫性，偶可带血。此多系夜间睡眠时咳嗽反射迟钝，气道腔内痰液堆积，晨间起床后因体位变动引起刺激排痰之故。当急性发作伴有细菌感染时，痰量增多，痰液则变为黏稠或脓性。痰液状态不同，患病不同，马上对症咨询。

4.感染

寒冷季节或气温骤变时，容易发生的呼吸道感染。此时病人气喘加重，痰量明显增多且呈脓性，伴有全身乏力，畏寒、发热等。肺部出现湿性音，查血白细胞计数增加等。

支气管炎的预防方法

1.锻炼

加强身体锻炼，增强抗病能力。

2.戒烟

还要做到不吸烟，最好也不要到有人吸烟的环境中去，吸烟会引起支气管炎的发作，吸入别人吐出的烟雾，危害更大，我们不仅要自己不吸烟，而且还要远离吸烟的人。

3.保暖

要预防支气管炎，我们要在天气变冷的时候，多加点衣服，平时也要穿得暖和些，不要和别人比，要根据自己的身体情况酌情穿衣，天暖和的时候就脱掉一些，天冷了就把衣服加上，自己要对自己的身体有所了解，不要因为怕人笑话而少穿衣服。

4.家庭护理

关于宝宝如何预防支气管炎呢？小儿支气管炎的预防，要注意保温，多喂食米汤、蛋汤、清淡的蔬菜、水果汁等，以补充水分，保证营养的供给。