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打哈欠瞌睡的原因知道几个
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很多人经常会在白天出现哈欠连天的情况，很多人都错误的认为白天打哈欠是睡眠不足的表现，专家提醒这仅仅是其中之一，还有很多你难以想象的因素会让你白天打哈欠。
哈欠瞌睡的原因有哪些?
1
发作性睡病
患有这种病症的患者经常会表现为晚上睡觉时间短，白天瞌睡多的情况。专家指出发作性睡病多在青春期以后起病，而发病年龄一般在15-25岁之间，这部分人群是发作性睡病的高发人群。而且患有发作性睡病的患者还会表现为不分时间、地点犯困的情况，比如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡，严重影响我们的工作以及生活。
2
睡眠差
导致白天哈欠连天的原因有很多，而生活中最常见的因素与睡眠质量差有很大的关系。如果晚上很晚才睡觉或者是睡眠质量不理想的话，都会导致我们在白天打瞌睡。还有就是一些有睡眠呼吸暂停的患者，如果没有及时治疗的话就会导致睡眠质量受到极大的影响。因此在平时生活中一定要注意避免熬夜，以免睡眠时间不足。
3
抑郁症
患有抑郁症的患者同样在平时生活中会经常表现出白天哈欠连天的情况，尤其是一些体重超标的患者，如果不注意控制体重的话就会增加白天过度困倦的情况。而且抑郁症患者本身就是白天过度困倦的主要诱因，根据研究发现，大部分抑郁症患者白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍，因此患者必须要积极治疗。目前国内约有4～5%的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。
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