失眠不是病,第二天要命

随着社会发展，现代人的生活压力越来越大，失眠基本不同程度上侵害着每一个人。

在无数个深夜，一个又一个第二天还要早起上班的人辗转反侧，细数时钟滴答，身体很困，脑子却很清醒。

晚上失眠，白天犯困。工作没效率、无精打采、皮肤暗黄、黑眼圈严重等等各种毛病统统来袭。原以为失眠只是偶尔一次，却不曾想夜夜难眠，失眠成为习惯。那么，你有没有想过——失眠，到底是什么？

当代人的睡眠

不宁腿综合征和周期性肢动:

帕金森病患者不宁腿综合征发生率为7.89％~24％，周期性腿动则高达30％。不宁腿综合征（RLS）主要发生在睡眠初始阶段或试图入睡时，是在静息状态下出现的下肢难以描述的不适感，通过运动下肢可以部分或完全缓解症状。

周期性腿动则是睡眠过程中出现的周期性、发作性、刻板性的肢体运动，以下肢多见，其诊断标准为4~90秒连续出现4次或4次以上上述动作，每次持续0.50~5秒，呈反复出现的周期性肢体连续运动。

失眠不是病，第二天要命。

年龄越大，身体自我恢复能力越差，良好的睡眠尤为重要。

过了晚上蹦迪白天逛街的年纪，还是老老实实的睡觉吧，毕竟——

保命要紧。

什么？

睡不着？

快睡吧，当一只爱睡觉的咸鱼也挺好！

祝大家睡得好，

想要的一切，在梦里应有尽有。

如果抛弃一切杂念还是无法入眠，啥也别说了，上医院瞧瞧吧。

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