睡觉打呼噜睡觉打鼾是怎么回事

　　根据最近一项调查，在配偶睡觉打呼噜的人中，将近有四分之一最终会落荒而逃，宁可选择分房，甚至有些人的配偶睡觉打鼾声如雷，以致他们必须远远的躲到家里另外一个角落。

　　睡觉打鼾是怎么回事？

　　造成睡觉打鼾的因素有几个，但最常见的症状是，喉部极度松弛的肌肉和组织对着狭窄的呼吸道震动。而体重过重、颈部较短或者扁桃腺没有割除的人，症状会更明显。洛杉矶打鼾及呼吸暂停研究中心的医疗部门主任麦可．凯因说：“这就像睡觉时嘴巴里插着一根吸管。”因此，打鼾的人应避免仰睡，因为地心吸力会把肌肉拉往喉咙的背侧。侧睡是最好的姿势。在睡前减少摄取酒精和某些药品等会让肌肉松弛的东西，也会有帮助。

　　体重也是造成睡觉打鼾的重要原因之一。有些人只需要减个五磅或十磅就可以解决打鼾的困扰，但许多人需要减掉更多体重。对于非常肥胖的人，打鼾甚至可能致命。经常打鼾的人当中，有三分之二会得到“阻塞性呼吸中止症”，在两次打鼾之间，呼吸道会完全堵塞，导致有十秒或更长的时间完全没有气息。在那段时间，脑部得不到氧气，血液也没有流到心脏，这可能导致高血压、倦怠和产能的降低，严重的话，更会引发中风或心脏病发作。

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