睡觉时容易出现的8个小毛病，忽视它小病酿

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晚上是我们睡觉的时间，但是很多人晚上睡觉的时候会有很多情况，身体这时候出现的警报很多人都可能不容易发现。有什么健康问题容易在晚上睡觉的时候出现呢？

1

耳内感染

最显著的症状是头晕，但是很多人都会忽略。如果夜里醒过来后感觉天花板都在旋转，这可能是良性体位性眩晕，患者多为50岁以上的女性，因为炎症导致内耳碳酸晶体脱落，影响到了平衡系统，大脑就会眩晕来解决不适。

建议：睡觉姿势很重要，最好用仰卧的睡姿，枕头垫得高一些，可以稳定头部，但是不要太高，可以防止眩晕，如果真的很严重，医院做耳石复位。

2

头痛症或磨牙症

人或多或少都有头痛的症状，但定时头痛症多发于中年人群，每晚都会发作，时间多为凌晨的1-3点，可能是丛集性头痛。

还有晚上有磨牙习惯的人也会有耳朵痛和头痛的情况。

建议：头痛起来是非常难受的，应该及时就医治疗。如果磨牙采取了措施还是磨的话，医院检查原因。

3

胃酸反流

晚上被咳嗽惊醒，除了感冒、咽喉炎、还有可能是胃酸反流，胃液分泌过多也会导致咳嗽。

建议：睡前不要吃太油腻的东西，适当加高一下枕头可以防止胃酸反流。

4

睡眠呼吸暂停

晚上打呼噜，这应该是很多人都有的症状，很多人都觉得打呼噜是睡得香的证据，但是如果晚上睡觉一直半梦半醒，则要早点就医，很多人会因为睡眠呼吸暂停而休克。

建议：生活习惯保持良好，戒烟戒酒都能有助于改善睡眠防止打呼噜。

5

下肢循环差

很多人晚上睡觉会抽筋，这主要是身体缺少元素或者血液循环系统出现问题。还有就是运动过量导致的肌肉痉挛，如体内缺少钙元素和镁元素会更加严重。

建议：平时可以根据缺少的元素而适当多补充相关的食物，同时睡前按摩拉伸和洗澡都有助于帮助下肢循环。

6

药物副作用

做梦是因为大脑在睡眠时还在运作，做恶梦往往是人的压力过重了，而有些抗抑郁的药物也会影响自然睡眠，可能还会加重心悸。

建议：平时就需要多多缓解压力，如果情况还是很严重那还是找医生吧！

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