头痛是因为心里有着放不下的事

　　偏头痛长期折磨着无数患者，国内每10个人中就有1个有偏头痛。不管你是大明星还是老百姓，发作起来就头痛欲裂，头部的一边或多个地方都可出现搏动样的疼痛，严重影响工作和生活。然而，偏头痛的病因和发病机理目前尚不清楚，其诱发因素有心理因素、睡眠过多或不足、作息时间的紊乱等。很多偏头痛患者都是“有故事的人”，例如有着痛苦的感情经历，大脑过敏就会制造出各种痛苦的感觉。医学专家称，对偏头痛的治疗可以多管齐下，包括药物治疗、心理治疗、针灸理疗以及调整睡眠等，或许有一定效果，但就是很难“断根”。

NBA“闪电侠”偏头痛发作投篮失准

　　今年11月4日，在一场美国职业篮球联盟（NBA）的比赛中，迈阿密热火队的著名球星德维恩·韦德在下半场出现偏头痛的症状，被迫退场接受治疗，在更衣室服药并进行颈部按摩，后来重新上场，但还是输给了亚特兰大老鹰队。他在接受采访时表示，在比赛中投罚球时一度视线模糊，看人也出现重影。

　　偏头痛已经困扰了韦德很多年，一直看医生也没有查出患病的原因，也没办法完全控制病情，吃药和按摩起到的作用有限。“靠饮食和作息调节是能够控制一点，早上也要注意光源。”他说，“我家里就会刻意布置得很暗。过去几年每次一犯病，我还能比较快地恢复。”在接受采访时，他还请求记者把闪光灯都关掉。　

　

偏头痛也可以是头的两边都痛

　　很多人都患有偏头痛，我国18~65岁成年人偏头痛的发病率为9.3%。根据字面上的理解，“偏”头痛是头的一边痛，但有40%左右的患者偏头痛并不典型，可以出现在头的两侧、头顶、前额、后脑勺等部位。偏头痛发作呈搏动样疼痛，好像跟血管跳动一样，并伴有恶心、呕吐、怕光、怕声、流泪等症状。

　　调查发现偏头痛有一定的遗传倾向性，在一些家族中可见到多人患病。虽然目前对偏头痛的发病原因及发病机理并不十分清楚，但医生们发现许多因素如情绪、天气、噪音、气味、光线、某些食物等可诱发偏头痛。

　　例如，国外有科学家研究发现，偏头痛患者怕光可能与视网膜细胞中含有的黑视蛋白有关，这种蛋白可与光（特别是蓝光）发生反应，影响机体的生物钟。如果日常生活中发现吃某样东西容易出现偏头痛，如喝酒、吃腊肉、吃味精或酱油等，就应尽量避免。

　　

偏头痛跟精神心理状态密切相关

　　大多数偏头痛患者做大脑核磁共振检查没有发现异常，提示这种病并没有结构性的病变。那么，偏头痛究竟从何而来？

　　美国韦恩州立大学医学院临床医学教授霍华德·舒宾纳博士解释称，一个人的身心是紧密关联的，我们在害怕、愤怒、悲伤的时候身体都有反应，感情上的伤痛可以转化为生理上的疼痛。有时，我们的身体出现反应，却没有意识到情绪的变化，疼痛就是典型的例子。很多患者的偏头痛、慢性紧张性头痛、不明原因的腹痛、颈背痛等慢性疼痛是由一系列令人精神紧张的生活事件引发——他们都是“有故事的人”，例如有着痛苦的感情经历，却不愿意面对。

　　原来，大脑控制我们的身体，定期发出指令调整呼吸、心率、大小便等，而大脑也可以产生各种疼痛，当身体或者情感受到伤害后，大脑的杏仁核等处就会产生痛的感觉，提示自己有危险。早在儿童时期，不良遭遇就令患者的大脑过敏，容易觉得“有危险”。研究发现，与偏头痛相关的基因表达受到环境因素的影响，例如患者每日受到的精神压力可决定大脑是否会偏头痛发作。因此，舒宾纳建议用开明的心态对待偏头痛的症状，便可能找到慢性疼痛的原因。

　　偏头痛与抑郁症存在关系。美国的研究发现，偏头痛患者出现重性抑郁的机会比没有偏头痛者多5倍，而有抑郁症的患者患偏头痛的机会也比别人高3倍。负责研究的美国密歇根大学流行病学教授内奥米·布瑞斯劳博士认为，两种病在生物学上存在关联，可能与大脑的激素等化学物质有关，建议治疗偏头痛的时候要看看有没有抑郁症，反之亦然。临床上经常见到反复发作的偏头痛患者并发抑郁和焦虑。

　　

吃药、睡觉、打豆豆

　　大多数患者的偏头痛偶尔发作，吃点药就好了。少数患者经常发作，他们头痛欲裂，无法工作，甚至无法过正常的生活，去吃药打针也无效，最终陷入孤独与绝望。

睡眠不足可以诱发偏头痛。一些动物实验发现，剥夺睡眠可影响一些与慢性疼痛有关的蛋白。偏头痛令人睡不着觉，而失眠又令偏头痛恶化，形成一个恶性循环。他认为偏头痛患者应保证充足的睡眠，但有时睡够了还是头痛，就可能是睡得过多了。例如，上班时每天早上6时起床，到了周末就9时才起床，作息不规律也可引发偏头痛。因此，保持规律的作息很重要。

　　

　　偏头痛到底能不能治愈呢?由于目前偏头痛的发病机制还没有完全弄清楚，找不到“因”就解决不了“果”。

　　有的研究者认为，在脑干等部位可能存在一个“偏头痛发生器”，这个部位在外界因素干扰下，会引起神经功能紊乱。但这只是个假说。现在还没有一种治疗方式，能根本解决偏头痛的神经功能紊乱问题，因此彻底治愈偏头痛还只是一个传说。

　　但是，正如治疗高血压和糖尿病一样，如果能够对偏头痛进行积极有效地治疗，不但可以避免发展成慢性头痛，而且会减少平时的发作，甚至长期不发作，患者的生活品质会大大提升。

　

止痛药过量，反而会引起头痛!

　　如果每次头痛都靠止痛药解决，久而久之，有的人头痛会越来越重，于是又自行加大止痛药剂量。最后发现吃啥止痛药都不管事了，头比以前更痛。如果您也有这样的症状，就要小心是不是止痛药过量，变成“致痛药”啦!

　　有学者提出，正常人体血液中有一种神经递质叫5-羟色胺，与头痛关系密切。与普通偏头痛患者相比，止痛药过量的患者血液中5-羟色胺的含量明显减少，这就会造成人体疼痛调节机制的紊乱，从而产生剧烈的头痛。

　　如果出现止痛药过量的症状，需要在医生的指导下减量、换药，并进行心理、运动和饮食的调整。

偏头痛发作时应该怎么办?

　　找一个舒适，避光，安静的地方休息。(以休息为主，避免活动过多，不要读书或者看电视)。

　　如果头痛发作时伴有恶心和呕吐的症状，就要大量喝水。

　　在头上放一个冰袋，冰敷前额或颈部。

　　调节心理状态，随遇而安，去适应环境，遇到天冷时要注意保暖，保持情绪稳定，增强意志。

　　避免饮食辛辣食物，饮高浓度的酒，暴饮暴食，饮食以清谈为主。

　　平时多吃含镁的食物如：海带，紫菜，芝麻，香蕉，花生，菠菜等。

温馨提示：

　如果原来您的偏头痛一年也就发作3、4次，现在隔三差五就痛，可能是转成慢性偏头痛了。最主要原因就是——生活压力事件或者止痛药过量使用。建议您找医生问问该怎么用药。

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