更年期女性有哪些表现及调理方案

在生活中，绝大多数四十五至五十五岁的女性都会进入更年期的状态，而脾气暴躁、性情不稳定则是女性更年期常常出现的症状。我们都知道，更年期的危害是很大的，因此如何推延更年期是我们的重要工作。下面带大家了解一下关于女性更年期的知识!

生理症状

初期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高;

尿频尿急

外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性;心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。

精神紧张

神经症状易疲劳、头痛、头晕、易激动、忧愁、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、紧张或不安，情绪波动。

过分敏感

把产生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听风就是雨。听说同龄人患癌，马上会联想到自己可能也会有一样下场。

胡思乱想

在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是不是产生车祸;有同性往家里挂或配偶晚归，联想是不是有第三者。

高血压(血压食品)病

血压升高是女性出现更年期的常见表现，一般情况下，中血压在一天中起伏较大，睡觉后血压通常可降到正常范围，常伴随潮热、多汗等，眼底和心电图检查无变化。而高血压病的血压通常呈持续性升高，舒张压和收缩压都超出正常水平，且常伴随头晕、心悸等表现，心、脑、肾等器官都有一定程度的危害。

冠心病

在更年期，由于植物神经功能紊乱，使血管舒缩功能失调，会出现心前区疼痛，呈持续性钝痛，舌下含服硝酸甘油无效。而冠心病的心绞痛在胸骨下段或心前区，疼痛呈压榨性或窒息性，并向左臂放射，舌下含服硝酸甘油(油食品)后可减缓，病发与情绪活动、体力活动有关。

体重增加

脂肪堆积部位多在腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处;部份患者有关节痛，骨质疏松，以累及脊椎为主，故常有腰背痛。

在岁期间，有些女性(女性食品)会出现潮热、多汗、躯体不适等更年期(更年期食品)综合症的表现。但是有些症状也可能是身体其它器质性疾病的表现，必须仔细鉴别，以避免延误医治。

食管癌

更年期的妇女常感咽喉部有异物，咽之不下，吐之不出，但不影响吞咽，各项检查正常。食管癌的吞咽困难是渐进性的，患者同时有进行性消瘦。食管钡餐X线检查、食管拉检查可发现病理改变。

宫颈癌和子宫肌瘤

女性更年期综合征多发生于绝经前期，此时月经会产生紊乱。而此时也正是宫颈癌和子宫肌瘤的好发年龄。因此，要定期做妇科检查，必要时做宫颈刮片活检和子宫内膜活检。月经异常者，医院救治，明确诊断。

更年期是一个正常的生理变化进程，是每位女性都要经历的，可持续几个月乃至几年，因此出现一些症状是不可避免的，没必要过分焦虑，要消除思想负担。女性更年期有甚么危害?

女性更年期的9大危害

1.肥胖

一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

2.皮肤恶化

皮肤、毛发均产生明显变化，皮肤干燥，弹性逐步消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更加明显。

3.骨质疏松

骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均逐日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。

4.性欲消退

阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感,继而致使了性生活次数的减少或讨厌性生活的情绪的产生。

5.肿瘤易发

更年期为常见肿瘤的多发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早医治，可提高医治效果及患者生存率。

6.植物神经功能絮乱

头晕目眩，口干，喉部有炙烤感，思想不容易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘,皮肤发麻发痒，有时有蚁走感。

7.月经失调

月经量逐步减少，周期逐步延长,经期缩短，以致逐步停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴随大量血块等情况出现。

8.血管功能失调

乍寒乍热，出大汗，有时有头晕，每天可产生几次或几十次，并多在夜间发作。乃至出现发闷、气短等症状。

9.影响家庭和睦

女性在更年期期间常常会情绪不稳定，对自己的老公无故的发火，致使夫妻感情不和，对孩子发火，造成与家庭之间的“分离”，成为家庭“陌生人”。

如何推延更年期

现代医学将女性四十至6十岁定为更年期，不管更年期有没有到来，女人的更年期保健都应从四十岁开始。女人四十，是生理和心理上比较明显地出现衰老进程的一个出发点，也是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期。

女人四十的保健宝贝

那末，女人四十该如何保健，帮助减缓更年期不适呢?除要保持精神愉快，生活有规律外，“民以食为天”，善于吃会影响身体健康。

控制高脂肪和糖类的摄取

更年期的女性容易产生肥胖，这是由于内分泌在更年期产生变化，使摄食中枢失调。而随着年龄的增长，人的活动量减少，体内消耗热能随之减少，这容易造成热量多余引发肥胖。而肥胖又会促使身体动脉硬化症的构成，增加心血管疾病的发病率。所以四十岁的女人一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄取，同时保持良好的运动习惯，这能帮助减少心脑血管疾病的产生。

多吃蔬果和粗粮

许多富含纤维的蔬菜，如芽菜、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进胆固醇的排泄。

另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。另外，主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取。

增加睡眠

研究表明，良好的睡眠对女性的身心健康有着极大的影响，睡眠质量好，人的心情也会好很多，这样有利于女性在更年期期间少发脾气。

增加钙铁摄取量

因激素水平低，骨质的钙成份大量丢失，因此更年期女性容易产生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以应多吃含钙高的食品如鱼、牛奶，它们不但含优良的蛋白质，还含有有丰富的钙。

另外，若有颜面潮红、心慌失眠等现象，可吃一些桑葚、莲子、红枣等宁心安神的食品。

多吃鱼虾和豆类

鱼虾所含有的蛋白质为优良蛋白质，而蛋白质关系着我们人体组织的修复和免疫功能的保持。所以，处于四十岁的女人多摄取这类优良的蛋白质，最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。豆类中含有异黄酮，这类物资能起到类雌激素的所用，能减缓更年期不适。

少喝咖啡

研究表明，咖啡因能引发潮热，由于它会扩大血管。另外，长时间喝咖啡也是骨质疏松的引发因素。

下降盐摄取量

更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此更应当严格限盐，每天食盐摄取量最好能控制在3～5克。

更年期综合症的中药藕遇汉方医治

从综合调理的角度讲，对更年期综合症的医治首选的最好方案是采取中药调理。中药侧重于对患者本身的症状和体质进行调剂，力求将其体内的“气”、“血”“水份”三个处于紊乱的要素进行调理和改良。到了更年期阶段肩膀酸痛、头痛、发冷、血液循环变差等就是血的呆滞所致使的状态。为了改良血液循环，可以采取芍药、牡丹皮、桃仁等。

另外，“气”和“血”是相互依存的关系，由于有了血，“气”这类精神上的能量（元气

、力气的感觉）才能够在身体内循环顺畅。一旦气产生逆流向上运动的话就会产生“气逆”。从而造成虚寒、出汗、烦躁等症状。为了改良气的循环，可以采取桂枝来调理。

更年期常见的失眠、皮肤干燥、脱毛和抽筋症状在中医的角度上讲是“血虚”造成的局部血液营养不足，或是肾虚造成的荷尔蒙分泌不足和老化现象。为了减缓这些症状可以采取当归、地黄、川芎。

更年期造成的疲劳、浑身乏力和容易感冒等无精打彩的状态都是气学不足的状态，可以称之为“气虚”。可以采取人参、黄芪等药材进行滋补。

像这样的“气”和“血”之间相互补充能够在对症解决各种各样的症状的同时没有较大的副作用。这就是中药医治的典型特点和最大优势。具体来说，含有之前说过的这些药材的当归芍药散、加味逍遥散、桂枝茯苓丸是更年期最经常使用的3大处方药，在药店也非常常见。在使用这些药物之前最好向专业的医师或药剂师进行咨询。

结语：现在有很多女性都饱受着更年期综合症的折磨，这样不但影响到身心健康，还影响到了工作和生活。因此我们在平常生活中，要随时

北京什么白癜风医院最好
北京治白癜风的儿童医院

转载请注明：http://www.pqzph.com/jbby/787.html