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揭秘世界最诡异的10种睡眠相关疾病

由心理医生创办的专属　　对于多数人，睡眠是一种享受，然而，对于有睡眠障碍的患者来说，睡觉则是痛苦与折磨，而且有些睡眠障碍症状更是显得离奇、怪异，今天，借着“世界睡眠日”，向大家科普一下世界上最诡异的10种睡眠障碍。

Top10：睡眠瘫痪症（sleepparalysis）

想象如果有一天，你会在睡眠中醒来，发现自己全身都无法动弹，是一件很诡异的事情。其实，这就是我们常说的“鬼压床”或“梦魇（nightmare）”。一般来说，这种诡异的瘫痪可持续几秒到几分种不等，多半有幻觉和惊恐发作，并发被压迫或窒息的感觉。原因是由于，你在REM期睡眠醒来的，此期，本身身体各肌肉失去张力，然而，在REM期你的大脑是活跃的。研究表明，压力、抑郁症、睡眠不足都可以导致“鬼压床”的发生，具体病理生理学机制尚在研究中，因此，并没有特别的方法去避免“鬼压床”的发生。

Top9:睡眠窒息症(sleepapnea)

如果你在睡眠中发生多次呼吸暂停，那就有可能有窒息的危险。此症典型表现为响亮的鼾声突然停止，严重时会导致血液得不到充足氧分，最终难以安睡。共分阻塞性、中枢性、混合性三种：中枢性睡眠窒息，主要是由于大脑停止向呼吸中枢传递信号，从而导致呼吸肌收不到信号而罢工。而阻塞性窒息，主要是由于舌和软腭肌肉松弛，堵塞了喉部，从而阻止气道通气；此病主要和肥胖、高血压以及吸烟等因素相关。

Top8:快速动眼睡眠行为紊乱(REMsleepbehaviordisorder)

这是一种发生在REM睡眠中的诡异暴力。你在REM睡眠中醒来，马上进行狂暴的、攻击性的行为，可以自伤或伤及同睡者。诡异的是，醒来后，你并不能回忆起自己的行为，仅能回忆自己的“梦境”。通常来说，REM睡眠是肌张力是丧失的，但是这种患者，丧失了REM睡眠时伴有的肌张力抑制，代以和梦境一致的运动活动。比如：梦到摔跤等暴力行为时，可能发病，将床边的妻子掐死。这种患者多为中老年人，常伴有精神压抑、过度饮酒、脑血管疾病和变性性神经系统疾病等。

Top7:爆炸头综合症(ExplodingHeadSyndrome)

你通常会在午夜时你听到爆炸般的巨响，很难让你进入睡眠状态。然而实际情况是:你所听到的爆炸巨响仅是一些普通声响，比如：变压器的声音，或者猫打碎碟子等等。通常可能与倒时差、睡眠不足以及短暂性失眠有关，也可能是由于焦虑和极端压力导致的。

Top6:睡美人综合症(Kleine-Levinsyndrome)

得了此病，你会呈现周期性嗜睡与病理性饥饿，周期性嗜睡间隔数周或数月发生，睡眠可持续数日甚至数周。然而在此期间，你不会清醒，诡异地是：当你醒来后，可出现贪食、性欲亢进以及行为异常。此症的发病机制尚不清楚，可能为间脑特别是丘脑下部功能异常或局灶性脑炎所致，这些感染可能与某种病毒相关。尚且无特效药物治疗该病，但有研究表明使用心境稳定剂锂盐可改善症状。

Top5:猝睡症（narcolepsy）

这是一种既诡异又十分危险的睡眠障碍。你在日常活动期间会突然入睡,即出现猝倒。由于患者入睡时间很随机，毫无规律可循，如果在开车、跑步或劳动时都会快速进入睡着，则会潜藏着巨大的危险，此病的患者，一旦入睡，便直接进入REM，而不通过正常的NREM时期进行睡眠过渡。快速进入REM后使得肌张力瞬间消失，从而引发猝倒。此症原因仍不清楚。治疗的方法有电刺激或抗抑郁剂等等。

Top4:梦游嗜食症（sleeprelatedeatingdisorder）

你在睡眠状态，会毫无意识进行摄食行为。由于你处于沉睡状态，在梦游进食过程中，可能会发生自伤行为，甚至出现徒手进食的可能。这种进食可能是大量的，曾经一位患者在睡眠中由于此症，导致体重增加了60磅。此症可能是一种由精神压力诱发、导致荷尔蒙分泌失调而引起的临床疾病。然而，至今为止，还没有特效办法来治愈这一疾病。但新的研究在尝试治疗癫痫症等精神疾病的药物能够帮助梦食者控制其异常行为冲动。

Top3:致死性家族性失眠症（fatalfamilialinsomnia）

想象当你忽然有一天，出现整夜无法入眠的情景，然而，次日，你想打个盹补个觉，却发现你根本不能入睡。此症呈家族遗传性，病程极其恐怖。通俗来讲，此病就是由于你的大脑已经忘记如何睡觉了。随后，你的瞳孔开始变小，血压增高，脉搏加快，汗水淋漓。接着，你的平衡、行走、语言会逐一丧失。最惨的是，你的思考能力却完好无损。因此，起初你能说出痛苦，但随着身体机能一一停止，最后只能通过绝望的眼神来表明你的绝望了。几个月后，你就会昏迷，最后，不幸撒手而逝。此症的是由于一种病因蛋白致病因子——朊蛋白导致的，但至今尚无有效的病原治疗，即使用安定和巴比妥酸盐等安眠药也无效，只能支持治疗可减轻症状，改善生活质量。

Top2:性梦游症（sexomnia）

想象当你晚上入眠之后，和自己的爱人彻夜疯狂地性爱，诡异的是，你无法控制自己去停止对性爱的索求，更诡异的是，你其实一直都是熟睡状态，次日丝毫不能回忆你当时有多疯狂。这种无意识状索求性爱过度，甚至对导致rape的发生。如果因此症而被控诉，则不需要负担刑事责任。此症目前尚无根治之法。

Top1:夜间猝死综合症(suddenunexpectednocturnaldeathsyndrome)

想象有一天你入睡后，心脏突然停止了跳动，于是就莫名地离开人世了，而在此之前，你可能根本没有任何基础疾病的迹象。此症是非常诡异的睡眠障碍，是因为所有正常人都有发生的几率，该病症最常发现于东南亚国家，这可能是由于某些民族对某种鬼神的恐惧导致的心脏突然停止跳动。但目前，谁也不知道真正的原因，猜测可能这些患者本身就有一些不能被察觉的心脏疾病。

小結：以上10种是医学界出现过的最诡异的10种睡眠相关疾病，当然，在正常人群中，这些疾病出现的可能性是相对较小的。然而，在面临着巨大的生活和工作压力，许多朋友易出现失眠，因此，在最后，献上一些保持睡眠卫生的小Tips，供大家参阅：

1.建立严格的作息时间，做到睡眠守时；

2.避免咖啡、烟、茶以及酒精摄入；

3.睡前热浴，有助于入眠；

4.避免白天小憩、打盹；

5.睡前进行适当运动，避免临睡进食；

6.创造良好睡眠环境，避光、避噪音；

7.将卧室作睡眠的专用，睡前不读带刺激性杂志;避免思考烦恼与工作。

保持睡眠健康，往往是通向长寿之路的重要保证。因此，我们在保持日常个人卫生的基础上，请爱惜自己的身体，遵守睡眠卫生要求，今年是世界睡眠日，在此我衷心祝愿大家:每天吃得香香,睡得饱饱！

作者：流星蝴蝶剑

年3月21日世界睡眠日

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