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忆江南温泉健康管理中心睡眠医学中心简介
睡眠中心简介
忆医院与营口熊岳东郊植物园实业有限公司共同成立的非营利性医疗机构。以发展睡眠障碍管理、产后母婴护理、康复疗养、健康管理等健康服务产业为核心，中心置身于国家五A级景区熊岳植物园中，毗邻忆江南温泉谷酒店，一期项目占地平方米，建筑面积余平，其中睡眠医学中心是营口地区首家成立的针对睡眠障碍的诊断与治疗的医疗中心。
睡眠中心睡眠医学中心，主要是针对各类常见的睡眠障碍，如失眠、鼾症、睡眠呼吸暂停、贪睡、不安腿综合征、昼夜节律异常、睡眠有关的运动障碍、快速眼球运动睡眠期行为异常和发作性睡病等疾病进行综合检查和治疗的平台。目前中心拥有全球最先进的多导睡眠监测仪,可以记录分析多项睡眠生理学指标、进行睡眠医学研究和睡眠疾病的诊断；有国外进口的持续正压通气呼吸机，用于治疗呼吸睡眠暂停低通气综合征，在自主呼吸条件下，在整个呼吸周期内人为地施以一定程度的气道内正压，从而有利于保持气道通畅，阻止打鼾，改善呼吸暂停和低通气症状，减轻缺氧。还拥有多样化的治疗失眠的设备：失眠治疗仪、音乐治疗仪、经颅磁刺激治疗仪和生物反馈仪，可以为失眠患者提供有效的物理治疗。同时设立有睡眠门诊，医院进修学习睡眠医学的副主任医师及哈尔滨医科大学毕业的硕士研究生出诊，还配有心理医生，帮助调节情绪问题。
睡眠卫生知识1.午饭后避免喝咖啡，睡眠6小时内不喝酒。
2.夜晚，特别是接近睡眠时间时，避免吸烟。
3.睡前3小时可以进行温和的体育锻炼，但避免剧烈锻炼。
4.睡前不看连续剧、小说，禁止玩麻将、扑克或者其他易引起兴奋的游戏。
5.睡前避免大量摄入过多的液体和过多的食物。
6.保持卧室环境安静、整洁、舒适以及适宜的光线及温度。
7.每天坚持规律的体育锻炼，根据自身情况，选择慢跑或快走，每天不少于30分钟。
8.白天避免小睡，午睡不要超过半小时，下午一点前完成午睡。
9.晚上要早些时间解决自己的问题或指定第二天的计划。烦恼会影响入睡，并导致浅睡眠。
10.如果在半夜醒来，不要看闹钟，继续转身睡觉。
11.保持规律的作息时间，每天同一时间起床，一周7天全是如此。
12.不要强迫自己入睡，有困意了再上床。
忆江南健康管理中心专家团队：
张敏（图中间），硕士研究生，年9月28日出生，副主任医师，年~年本科毕业于山西医科大学，年~年研究生毕业于辽宁医学院，医院神经内科工作，年3月份于北医六院睡眠中心进修学习，年5月~8医院睡眠中心进俢学习
王永闯（图左），硕士研究生，年8月30日出生，医师，年~年本科毕业于辽宁医学院，~年研究生毕业于哈尔滨医科大学，年~医院学习抑郁症的诊治。
于东（图右），心理学专业，国家心理咨询师，催眠师。曾在北京西城区教师研修学院学习，参与首都经贸大学、北师大附属中学、北方交通大学附属中学等各大中小学的心理教育教学工作。
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