当你得了抑郁症,你能为自己做什么

当你得了抑郁症，你能为自己做什么？

当你身边的人得了抑郁症，你能为他做什么？

一部由抑郁症患者及其陪伴者共同完成的疗愈绘本

动画版为世界卫生组织官方视频

心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。——丘吉尔

抑郁为特征的疾病状态。其特点为：情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。其发作形式：轻型抑郁症，无精神病症状抑郁症，有精神病症状抑郁症，复发性抑郁症。见：抑郁症抑郁性神经症(F34.1)(depressiveneurosis)ICD-10指出从前是指没有明显内源性抑郁症状，而是与应激事件有因果联系，以及与适应不良的人格有关。现有证据表明没有同质的临床病种符合所有标准。CCMD-3不用这一名词。见：内源性抑郁症；恶劣心境。抑郁发作的表现可分为核心症状、心理症状群与躯体症状群三个方面。

抑郁症的危害

　　1.把人逼到绝境

　　最严重的危害后果是患者出现自残和自杀的思想和行为。抑郁症会导致抑郁症患者消极悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑中，对未来悲观绝望。

　　2.身体折磨仍在继续

　　危害不仅仅在于精神健康的损害，还在于身体的诸多症状。比如食欲不振，疲劳。这些身体不适可能涉及各种器官，自主神经功能障碍的症状更为常见。抑郁症患者的躯体症状往往被发现是无证据的、非特异性的、难以定位的，但不一定要排除躯体疾病。

　　3.持续的坏心情

　　抑郁症的一个常见危害是，它会让患者经历最痛苦、最糟糕的情绪。而且这种悲观情绪没有明显的外因，所以很难解决，让抑郁症患者总是感觉悲观和悲观。另一方面，抑郁和焦虑总是伴随着，尤其是更年期抑郁症。这样的抑郁症患者不仅抑郁，还会有莫名的精神压力和焦虑。

　　4.摧毁人类精神

　　抑郁症的巨大危害的第二种表现是，它可以使一个整天精力充沛的正常人无精打采，严重时会怔怔地。而且抑郁症患者对周围的一切都没有兴趣，对工作学习没有热情，思想反映迟钝，不整洁的人总是靠整洁。

　　5.剥夺人们的睡眠

　　抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠规律紊乱、睡眠质量差。

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