睡不好nbsp不能只怪天太热，背后

睡不好 不能只怪天太热，背后

夏天天气酷热，很多人睡眠质量大幅度下落，但有时候睡不好的背后可能隐藏着疾病，大家一定要鉴别对待，千万不要错怪了天气。医院神经内科赵忠新教授和我们一起聊聊睡眠的那些事儿……

赵忠新教授说，夏天睡眠不好，主要和不良的睡眠环境有关。好的睡眠和适合的温度、湿度、气压，和床与被褥的舒适度、光线的明暗度都有关系。而夏天天气酷热，温度太高，常常会影响到患者的体感，让人觉得热浪难耐；另外有些人对噪音特别敏感，夏天多数人都是开窗睡，但是开窗睡外面的声音就会传进来，开空调睡又对空调风的声音特别敏感。种种因素都可能会致使夏天睡不好。

不过他提示，并不是所有的睡不好都和天气有关，睡不好极可能是疾病的症状表现。

赵教授指出，睡不好在医学上统称为“睡眠障碍”，睡眠障碍有很多类型。

1、睡眠减少

我们常说的失眠就是睡眠减少的一种，很多躯体或心理的疾病都会致使失眠。临床中有相当一部分患者是心理因素造成的，如抑郁、焦虑的患者就容易失眠，又或是某种躯体疾病，比如说心脏病、内分泌代谢病、肿瘤、皮肤病等，患者也会出现睡不好的情况。

2、睡眠增多

得了一些脑部的炎症，就会致使嗜睡；或受过脑外伤的人，也会逐渐表现出睡眠增多。此类医学上又称为中枢性的睡眠增多。

临床上有一类特殊类型的睡眠增多——发作性睡病。此病和遗传有一定的关系，有遗传的易感性。患者表现为白天总是不可克制的睡眠发作，一次可能睡上几十分钟，或几个小时，过了几个小时又想睡。发作性睡病不单单表现为睡眠增多，还同时伴随情感性肌无力，患者在情绪变化的时候就会突然瘫下来，特别是在大笑的时候会突然产生，俗语说“笑得直不起腰”可以很形象地形容此病。此病在我国多见于青少年。

3、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

此病主要表现为睡眠呼吸障碍，这部份患者多是继发于某些疾病，比如鼻咽部的异常，有鼻息肉、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等等，这些病都可能致使患者平躺下来以后通气受影响，致使晚上打呼噜。另外超重、颌脸部的畸形也是此病的重要缘由，从临床来看，中国人的发病率非常高，欧美大概只有2%，在中国大概会到达2%~4%，这可能是由于黄种人的下巴比欧美人小而至，小下巴更容易打呼噜，再加上超重，及鼻腔的一些炎症，可能发病率会更高。现在发现打呼噜不但仅是影响睡眠，还是很多疾病的引发因素，比如长时间打呼噜会引发心脏病、高血压、糖尿病、脑血管疾病，记忆力下落等等。基于这些问题，应当对此病给予高度重视。对这部份患者，可以根据患者的情况予以手术医治，或通过使用呼吸机改良患者夜间的通气，效果相当不错。

4、异态睡眠

异态睡眠是指在睡觉的进程中出现许多稀奇古怪的现象，如：

（1）全身抽筋，这其实是一种癫痫，称为“夜发性睡眠性癫痫”。

（2）睡行症，过去称为梦游症。

（3）快速眼球运动睡眠期行动障碍，快速眼球运动睡眠期是人在做梦的时间，有这类障碍的患者会在此时出现手脚的乱动、喊叫，乃至有些患者会从床上起来，做出一系列的暴力行为，如对着墙拳打脚踢，或把身旁的物品都给摔了，但患者本身其实不知道。

主要产生在50岁以后的人群中。它不但破坏了睡眠，还被认为是某些潜伏的脑病的表现，如果有这些表现的人，可能5~10年后80%的人会患上帕金森病，20%会患上痴呆，国外对此正在抓紧研究。对这个疾病的监控，或许可预示着将来可能有脑的器质性疾病产生。我国也已对其开始逐渐认识，加深这个问题的研究。

总之，赵教授提示，如果长时间睡不好，医院瞧一下，上面所提到的这些睡眠障碍在临床上都有很好的医治方法，尽早发现问题就可以得到尽早的医治，患者就能尽早地消除睡不好的苦恼了。

专家简介

医院神经内科教授、主任医师、博士生导师。长时间从事神经病学临床、教学和科研工作。主要研究兴趣：神经系统老年病、癫痫与睡眠障碍。

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