专家漫话失眠障碍

睡眠是人体的基本生理需求，我们的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。良好的睡眠不仅对身体健康很重要，对精神心理健康也非常重要。

目前临床将睡眠障碍分为以下几种类型：

1、失眠：临床较常见，包括入睡困难、早醒、睡眠较浅、多梦，且可造成第二天白天头疼、头晕、疲倦、易冲动或抑郁、焦虑等问题；

2、睡眠呼吸障碍：主要表现为打鼾、睡眠呼吸暂停；

3、中枢性嗜睡性疾病：如发作性睡病，主要特点为不分场合的突发性睡眠障碍；

4、昼夜节律障碍：好发于倒夜班或有时差的人群；

5、异态睡眠：如梦游；

6、睡眠相关运动障碍：如不安腿综合征；

7、其它睡眠障碍。

如有类似症状一定要及时就医，不要讳疾忌医。

如您或您家人有任何心理不适请及时就医

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