痛风难忍耐，饮食可预防

痛风越来越年轻化，由于各种方面影响，患痛风的人越来越多，痛风是一种比较麻烦的疾病，需要及时治疗。大家知道痛风是什么吗？什么原因引起痛风的？

什么是痛风？

痛风一般发作部位为大母趾关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分，急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。

引起痛风的原因有哪些？

1、肥胖:饮食质量越高,其患痛风病的可能越大。数据显示,痛风患者的人均体重高出标准体重的百分之十七点八。同时人体表面积越大,血清尿酸水平越高。所以肥胖是不健康的。

2、年龄:痛风的发病亦有明显的年龄特征。痛风大多发生于40岁以上的男性,是常见的炎症性关节炎。原发性痛风以中年人为最多见,40～50岁是发病高峰。

3、基因遗传:原发性痛风是一种先天性代谢缺陷性疾病,因此可以遗传。痛风的遗传方式一般是常染色体显性遗传或常染色体隐性遗传,部分为X连锁遗传。

4、高脂血症:相关数据统计,有高甘油三酯血症及高胆固醇血症现象的患者占痛风人群的75%到84%。因此为了缓解病情,应当减轻体重,达到生理体重标准,适当控制饮食,降低高脂血症。

5、饮酒:长期大量饮酒会造成血尿酸及血乳酸增高，从而导致痛风性关节炎急性发作。日常饮食摄入过多高蛋白、脂肪和高嘌呤的食物,也会导致体内嘌呤增多,血尿酸增高恐诱发痛风病出现。

痛风饮食是相当有讲究的，因为如果不注意的话就算是用很好的药也未必治得好，因此痛风病人饮食需注意以下3点：

1、避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。

2、控制摄入含嘌呤（动物内脏、骨髓、鱼子、沙丁鱼）的食品。患者以肥胖者居多，因此必须控制饮食，降低体重。适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。

3、脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪摄入。

4、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹，少吃肉类，尤其是动物内脏，禁止喝酒。

痛风多是年轻时候不注意保暖，等到年纪到一些病痛就上身，应了那句“年轻时人找病，老年时病找人。”