有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害

(市人民睡眠专科 杨玉先)

[专科大夫]

睡眠具有多方面的生理意义,包括消除疲劳、恢复体力和精力、整合和巩固记忆、提高机体免疫力等

睡眠是人类不可缺少的生理过程!人的一生当中,至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的人们通常认为睡眠是被动的休息,其实不然,它是人体的一个主动的休息过程睡眠还是调节神经和内分泌的过程,比如人的生长激素,只有在人的深睡眠中才会达到高峰,因而对儿童具有促进生长发育的特殊意义如果一个人从童年时代就经常睡眠不足,由于生长激素不够,可导致其身材矮小

睡眠障碍有很多种类型,除了常见的失眠症外,还包括睡眠呼吸暂停综合征(sas)、发作性睡病、kleine—levin综合征发作性睡病能自愈、周期性肢动症、节律性运动障碍、睡眠发作性肌张力障碍、睡瘫症、睡行症、夜惊症、rem期睡眠行为障碍等共80多个类型假如你被怀疑患有睡眠障碍,医生可能会建议你作多导睡眠图监测,多导睡眠图监测是各类睡眠障碍分析、诊断及鉴别诊断的最重要的检查方法通过检查可进一步明确诊断和分型,以指导合理的临床治疗,尽早恢复健康的睡眠

睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状,如梦行症等睡眠障碍十分常见,其在我国人群中的发病率在30%～45%左右,几乎所有的人都有过不同程度的睡眠障碍,特别是精神压力大的都市人群随着现代社会的飞速发展,快速的生活节奏以及激烈的生存竞争,使得人群中的睡眠障碍发生率还在不断上升中睡眠发作性嗜睡病障碍不仅会引起夜间睡眠困难或不足,而且会导致白天的疲乏无力和困倦,或是在夜间发生异常事件长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题睡眠时间减少寿命也缩短;失眠降低生命质量,增加了发生精神疾病和抑郁症的危险,增加了意外和损伤,也大大增加了车祸发生率;失眠降低工作能力和工作效率

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