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赤裸裸的性别歧视睡眠问题对于女性的危害
俗话说"男靠喂女靠睡"，或许还是有那么一点点道理的。
女人啊，要对自己好一点，别刷什么手机上“老公直播”“鲜肉卖萌”这些东西到深夜了，好好睡觉才是王道，不如我们看一下研究怎么说。
在过去对于睡眠的研究中，研究对象往往缺少女性的参与。近日，科研人员把目光投向女性，发现了低睡眠质量对两性的影响存在差异。
1.女性生理各阶段的体内激素变化更易引发睡眠障碍
荷尔蒙是导致此差异的一个重要因素。女性体内的雌激素，孕酮和睾素会影响脑部调节睡眠的系统。随着年龄的增长，女性在经历青春期，孕期和更年期这段期间体内荷尔蒙的变化使得女性受到阻塞型睡眠呼吸中止症，不宁腿（抽筋）和失眠这样的睡眠困扰的几率增大。月经期间，女性通常会受到比平日更多的睡眠困扰。
2.睡眠质量差，女性更遭罪
相较于男性，女性更易受睡眠缺乏的影响。在一个实验中，研究人员打乱了16位男性和18位女性的作息，进行为期10天的实验。参与实验者被要求28小时内保持19个小时的清醒时间，并进行认知测试。认知测试的结果显示女性的正确率远低于男性，更多详细研究结论在今年4月份的美国国家科学院院刊（PNAS）上刊登。
此外，在年的针对青少年睡眠质量的研究中发现，睡眠不足对女生认知能力的负面影响更大。
3.相较于男性，女性患睡眠方面的疾病更难被确诊
睡眠呼吸中止症的诊断体系基于男性，女性患病被确诊的几率相对低。
阻塞型睡眠呼吸中止症是喉咙附近的软组织松弛下垂，造成上呼吸道阻塞，呼吸道收窄导致的睡眠时呼吸暂停。若不及时治疗，睡眠中长期氧气供应不足，会增加心脏病，高血压，中风，糖尿病和抑郁的风险。
阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）
数据显示，患有阻塞型睡眠呼吸中止症的中年男性确诊率是患有该病女性的两倍。当男性向医生反映他们有打鼾或无法入眠时，医生会倾向于得出呼吸中止症的结论。但女性的症状与男性不同，当她们向医生反映白天易困疲累时，医生的诊断可能不会考虑到与睡眠相关的病症。即使女性患者进行了睡眠测试，也未必能被确切诊断，因为这种测试的评判标准是基于男性睡眠期间的呼吸系统综合指标。女性的睡眠呼吸中止一般集中于快速眼动期，而男性患者的睡眠呼吸中止没有此特点。
Resource：TheHiddenRisksofPoorSleepinWomen
