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这些病是睡出来的可惜很多人没意识到
嗜睡的常见原因
1没睡（够）好的表现想睡觉，最直接的原因就是没睡够。很多年轻人是十足的夜猫子，明明困得眼皮睁不开，还抱着手机刷不停。
还有一个原因，是睡的时间够长，但睡眠质量太差，经常失眠、做梦等，即便睡足7小时，第二天醒来还是会觉得累，时间长了自然会变得嗜睡，而且有头晕的症状。
推荐办法很简单，睡觉。一定要克服“晚睡强迫症”，到点放下手机，一定要睡够7～8小时。并排除外在因素，营造良好的睡觉环境，防治失眠。
2疾病缠身的信号感冒医学界认为，感冒后嗜睡，可能是和感冒药有关。有一些感冒药服用后会出现困倦、嗜睡等副作用。如果没有吃感冒药仍然嗜睡，那就是身体免疫力的正常反应，说明患者缺乏休息。
推荐办法无论有无服药，感冒期间有嗜睡症状，都应卧床休息、多饮水。养精蓄锐，才能捍卫身体的机能，赶走感冒。
贫血人体如果出现贫血，就会导致血红蛋白数量减少，影响大脑的供氧。而缺氧状态的大脑会逐渐进入一种抑制状态，出现嗜睡、疲乏、思维迟钝等现象。
推荐办法补点铁。当然，医院检查血常规或贫血四项，明确诊断，再作打算，尽可能去除引起贫血的原因。
甲减“甲减”是甲状腺功能减退症的简称，“懒、胖、弱”是典型表现。甲状腺功能的衰减同样也会引起老年人出现嗜睡的情况，与此同时还会伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等现象。
推荐办法这个时候应该尽早地就医。
肝病肝出问题的人同样容易感觉身体疲劳，常见症状有精神不济、乏力、恶心呕吐等，患者会出现嗜睡现象。如是长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医。
推荐办法除了就医，还要养肝，减轻肝脏的负担。戒酒、忌油腻。
脑缺氧脑缺氧的表现，是思维迟钝、反应变慢、犯困，没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，困得要命却睡不着。过度用脑、大幅度情绪波动、高原反应等，都容易导致脑缺氧。
推荐办法改变现有生活节奏。该运动运动，该放松放松。修身养性，保持一个健康的心理，保持良好的作息和饮食。
糖尿病糖尿病患者易出现嗜睡，是由于病人体内糖代谢紊乱，血糖无法被机体充分利用，导致血糖升高，大量糖分从尿中排出，从而引起体力减退、精神萎靡，甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退，引起嗜睡。
推荐办法及时检查是很重要的。如果已知自己有糖尿病，那就要遵医嘱，良性作息。
心脏病疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。
推荐办法由于心脏病与其他疾病可导致的疲劳难以区分，所以如是经常性白天嗜睡，医院检测下C反应蛋白水平或冠状动脉CT等，及早预防很重要。
发作性睡病发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状。
推荐办法患上这种病的人比较少，是西药治疗还是中药治疗，得听医生的。
睡眠暂停呼吸综合征睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，使深睡眠不断被打断，导致夜间睡眠质量下降。
推荐办法换个姿势再睡觉。这是短暂的办法。长远的还是要去找医生看病。
