冬季需注意胃病腰痛干眼症，防治方法在

　　天气转冷，冬季高发的肠胃病、腰疼、干眼症等这些疾病。那么关于这三大问题有什么防治的好方法呢？下面就和大家分享一下。

冬寒腰痛复发，做好保暖最关键

天气转凉，寒气入侵人体，易导致血脉运行不畅。正所谓不通则痛，许多腰痛老病患深受困扰。

腰部保暖十分重要，睡眠时最好穿着长衣长裤避寒。腰痛发作时，可通过腰部热敷、红外线照射等热疗方式通畅腰部气血，缓解腰痛症状。

天气干燥防干眼，眼药水不可随便滴

泪液在结膜囊均匀地分布，形成一层液体的薄膜，在医学上叫泪膜。在秋冬季节，泪膜上的泪液体很易被蒸发，从而导致眼睛干涩、痒等症状，严重时甚至会导致干眼症，出现迎风流泪、怕光等症状。

若是因使用电子产品引起的干涩，建议减少电子产品使用时间，观察是否症状缓解。若通过休息，眼睛干涩流泪等症状不可缓解，则切不可自己乱点眼药水，医院正规眼科进行详细检查，确诊后做针对性治疗。

干眼症若不及时处理，很可能会发展为角膜炎、角膜溃疡，甚至导致失明。

天气干燥易便秘，做好调养很重要

天气干燥夹寒，易引起胃肠阴液不足，出现排便困难，甚至有部分病人连日便秘，十分难受。如何缓解便秘、调养肠胃？　

(1)养成有规律的生活习惯。

(2)养成每天早晨短时间排便的习惯。

(3)饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，多吃尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

(4)不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

(5)感觉异常时，须趁早接受检查和治疗。

(6)如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，一般需经专科医师诊治，不可自己随便乱用泻药，排毒药等。有些泻药长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。

一旦出现便秘，要及时到肛肠专科就诊，请专业医师给以正确诊断，不要偏听偏信乱用药，以免造成不良后果。

温馨提示

现在不少上班一族因为久坐，并且缺乏运动而处于亚健康状态。干眼、腰痛、便秘等可能只是不少亚健康族的常见小疾病，不过，所谓久病成疾，即使是日常小疾病也要多加注意哦!

玉昆中医诊所以治疗~调理~养生为原则，运用中医辨证诊脉，辨证艾灸针灸《减肥，调理，美容》，经络拔罐，经络刮痧，中医推拿按摩，中药熏蒸，中药导入等特色疗法。

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