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睡眠不足如何影响健康
今天是世界睡眠日，大家早点睡觉吧。要是你正在进行健身、减肥、时间管理、战拖、学习等等，保持充足的睡眠应该是你必须要做的事情，请尽量保持每天7小时以上的睡眠。
当睡眠质量很好的时候，你会发现在减肥、时间管理、拖延、学习等项目都会事半功倍。反之，会影响你的身体健康。
随便说一句，我知道助眠效果最佳的神器是微积分、高级数学、哲学和马列，有段时间英语书也名列其中，睡不着的时候，看上五分钟立刻见效。你还知道哪些睡眠神器，欢迎分享一下。
正文作者：HUFFPOST
译言：yihaor
