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男人阳痿的预防方法

阳痿会令男子感到惭愧自卑，也使许多男士羞于医治，这是很不准确的做法。阳痿不医治会引起更严峻的疾病，学会防止阳痿可见其重要性。那么，男子要怎样防止阳痿呢？

　　阳痿是一种困扰男性兄弟的性功用妨碍的疾病，难道这种病就只能够治不行以防吗?现实不是这么的，咱们相同也能够采纳相应的办法来防止阳痿的发作。那么，咱们需求怎样进行防止呢？

　　阳痿的防止办法

　　1.消除心理要素。要对性知识有充沛的了解，充沛认识精力要素对性功用的影响。要准确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而讨厌和恐惧；不能由于一两次性交失利而懊丧忧虑，缺少决心；夫妻两边要添加感情交流，消除不和谐要素，默契合作，女方应关心、爱抚、鼓舞老公，尽量防止不满情绪流露，防止给老公形成精力压力；性交时思想要会集；特别是在到达性快感顶峰，行将射精时，更要思想会集。

　　2.节房事。长时间房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度致使精力疲倦，是致使阳痿的要素之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，防止各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充沛歇息，是防治阳痿的有用办法。

　　3.进步身体素质。身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，严峻耐久的脑力劳动，都是发病要素，应当活跃从事体育锻炼，增强体质，而且注意歇息，防止过劳，调整中枢神经系统的功用失衡。

　　做足了这么的防止办法，不是说你就不会患上这么的疾病，仅仅想说这么的疾病发作的概率可能会小一点。若果你真的有呈现性交失利率超越25%医院找医师进行医治，首要仍是应当坚持达观的心态，活跃的合作医师，不要相信别人的医治办法，不盲目测验，这么才有利于自个的健康，家庭的幸福。

　　阳痿的饮食调度

　　1、多吃滋养性食物。

　　滋养性食物就是咱们多见的，排骨汤，八宝粥，桂圆莲子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

　　2、不要抽烟喝酒。

　　抽烟，能够杀死精子，是精子的质量和生机降低。平时不要吃，过于油腻，过于甜的，过于咸的食物。

　　3、恰当的弥补脂肪。

　　男性兄弟由于脂肪的削减，所以精子的形成也会受到影响，致使的结果是男性兄弟性欲降低，严峻的可能会形成不育。对男性兄弟的冲击是很大的。

　　4、多弥补优异蛋白质。

　　富含优异蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。由于精子的首要成分是蛋白质，优异的蛋白质能够有利于进步性欲及精液、精子的生成。

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