灵动睡觉时容易出现的8个小毛病，忽视它小

对天然气，原油，白银，铜等贵金属投资有兴趣却无从下手或者已经在接触却并不理想的朋友，添加资深分析师获取每日投资获利资讯。行情行情走势分析，交易策略指导。

晚上是我们睡觉的时间，但是很多人晚上睡觉的时候会有很多情况，身体这时候出现的警报很多人都可能不容易发现。有什么健康问题容易在晚上睡觉的时候出现呢？

1、耳内感染

最显著的症状是头晕，但是很多人都会忽略。如果夜里醒过来后感觉天花板都在旋转，这可能是良性体位性眩晕，患者多为50岁以上的女性，因为炎症导致内耳碳酸晶体脱落，影响到了平衡系统，大脑就会用眩晕来对应解决。

七哥建议：睡觉姿势很重要，最好用仰卧的睡姿，枕头垫得高一些，可以稳定头部。但是不要太高，可以防止眩晕。如果真的很严重，医院做耳石复位。

2、头痛症或磨牙症

显著的症状是头痛。人或多或少都有头痛的症状，但定时头痛症多发于中年人群，每晚都会发作，时间多为凌晨的1-3点。如果眼睛后侧有跳痛，可能是丛集性头痛。

还有晚上有磨牙习惯的人也会有耳朵痛和头痛的情况。

七哥建议：头痛起来是非常难受的，应该及时就医治疗。如果磨牙采取了措施还是磨的话，医院检查原因。

3、哮喘或心脏病

夜间醒了之后感觉呼吸不畅，可能是哮喘或者是心脏病导致。哮喘发作时呼吸本就比较困难，而躺在床上发作，呼吸道更容易聚集黏液，肺部压力增大后呼吸不畅，此时就会被憋醒了。

还有心脏病被憋醒症状又是不同的，入睡两小时后憋醒，心脏病或者心衰的可能性更大。

七哥建议：除了积极就医，应该就没有其它方法了！

4、胃酸反流

晚上被咳嗽惊醒，除了感冒、咽喉炎，还有可能是胃酸反流。胃液分泌过多也会导致咳嗽。

七哥建议：睡前不要吃太油腻的东西，适当加高一下枕头可以防止胃酸反流。

5、睡眠呼吸暂停

就是晚上打呼噜，这应该是很多人都有的症状。因为很多人都觉得打呼噜是睡得香的证据，但是如果晚上睡觉一直半梦半醒，则要早点就医。很多人会因为睡眠呼吸暂停地休克。

七哥建议：生活习惯保持良好，戒烟戒酒都能有助于改善睡眠呼吸暂停症。

6、激素紊乱

激素紊乱的最大症状是男性夜间盗汗，能控制体温。如果睡前小酌，酒精让血管扩张就会导致夜间出汗。

七哥建议：睡前少喝酒，在医生的指导下补充激素。睡前可以多喝牛奶，增进睡眠情况。如果还是没有改善，医院就诊吧。

7、下肢循环差

很多人晚上睡觉会抽筋，这主要是身体缺少元素或者是血液循环系统出现问题了。还有就是运动过量导致的肌肉痉挛，体内缺少钙元素和镁元素就会更加严重。

还有服用一些药物也可能会出现肌肉痉挛的情况。

夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括：

七哥建议：平时可以根据缺少的元素而适当多补充相关的食物。睡前按摩拉伸和洗澡都有助于帮助下肢循环。

8、药物副作用

做梦是因为大脑在睡眠时还在运作，做恶梦往往是人的压力过重了，而有些抗抑郁的药物也会影响自然睡眠，可能还会加重心悸。