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知道吗3月21日，今天是世界睡眠日，祝
世界睡眠日（WorldSleepDay）是为唤起全民对睡眠重要性的认识，在年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项全球性的活动，将每年初春的第一天，即3月21日定为“世界睡眠日”。年世界睡眠日的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。
目前现代医学发现睡眠障碍的病因有：
1、精神心理因素，如精神性失眠、特发性睡眠、睡眠知觉不良等；
2、心理疾病，如情绪障碍、焦虑障碍、惊恐障碍等；
3、酒精、药物因素，如催眠药依赖、酒精依赖、刺激剂依赖等；
4、神经系统疾病，如脑退化、痴呆、帕金森等；
5、相关躯体疾病，如周期性腿动、不宁腿、呼吸暂停（中枢、阻塞）、发作性睡病等；
6、昼夜节律障碍因素，如时相延迟、时相提前、倒班工作、觉醒模式不规则等；
7、环境因素，如环境性失眠；等等相关因素。
