推荐孕期本就睡不着，睡着后这些事可能

很多孕妈抱怨孕期睡不着，好不容易睡着了，有时候又会打呼噜之类的。孕妈要注意啦，睡着后这些事情可能对宝宝不好哟。

恶性打鼾

当孕妈进入孕中期后，可能睡觉会打呼噜了。如果孕妈感到鼻塞非常严重，还有可能出现睡眠呼吸暂停综合征。呼吸停止达十几秒钟后被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样。

这类打鼾有可能会造成胎儿发育迟缓，需要引起警惕。

流口水

孕妈睡觉时流口水的是由口腔不卫生、前牙畸形、神经调节障碍、胃酸反流等因素引起的。

长期口腔不卫生，积存食物残渣，时间久了牙石较多，会引起牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。

睡觉多汗

到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种情况会一直延续到产后。出汗时，孕妈身体里的氯化钠等代谢废物会随汗液排出体外。

腿抽筋

小腿抽筋通常发生在躺下之后，而且随着妊娠期的持续，发作更加频繁和疼痛，有可能是与与缺镁缺钙有关。有规律地运动小腿和踝关节，可促进血液循环，预防小腿抽筋的发生。

有的孕妈还会做噩梦，原因：

?生理因素：由于孕妇普遍气血不足，会导致妊娠纹，心跳加快，厌食等症状使孕妈做恶梦。

个别孕妈由于自身的身体机能病痛也会牵连，这个时候最容易做医疗事故类的噩梦。

?心理因素：孕妈对分娩过程的惧怕，对生男生女的惧怕，对一些鬼神故事的惧怕等。

?外界因素，如影视节目，社交人群，气候环境等。