睡眠之初了解

睡眠-觉醒节律是包括人类在内所有动物基本的行为-神经生物学状态。

1、失眠症

是一种持续相当长时间的睡眠质和或（量）令人不满意的状况。常表现为难以入睡、维持睡眠困难或早醒。失眠症是一种综合征，包括失眠主诉和显著的功能损害和痛苦。

治疗：一般治疗如调整改善睡眠环境，培养良好的睡眠习惯；心理治疗；认知-行为干预；药物治疗

2、嗜睡症

是指由于调节睡眠-觉醒节律的中枢神经系统功能障碍而出现的一种以白天睡眠过多为主要临床特征的睡眠障碍。分为原发性睡眠过多和发作性睡病。

治疗：一般治疗：规律而有结构的夜间睡眠与白天定时小睡；药物治疗

3、睡眠-觉醒节律障碍

是指个体睡眠-觉醒节律与患者所在环境的社会要求和大多数人所遵循的节律不符，在主要的睡眠时段失眠而应该清醒的时段出现嗜睡。

治疗：少量的药物调整夜间睡眠、逐步训练睡眠节律、养成良好的生活习惯

4、睡行症

是指一种在睡眠过程中起床在室内或户外行走或做一些简单活动的睡眠和清醒同时存在的一种意识改变状态。

治疗：积极就诊，明确诊断，早期干预。

5、夜惊

又称夜惊症，是出现于夜间睡眠中的极度恐惧和惊恐的动作，伴有其强烈的语言、运动形式和自主神经系统的高度兴奋，发作与非快动眼睡眠的第3-4期。

治疗：积极就诊，查明病因，早期干预。

6、梦魇

是指快动眼睡眠期反复出现令人恐惧的噩梦，常会被惊醒，惊醒后很快恢复定向与警觉，能够详细回忆梦境；发作时恐惧是主要的梦境体验，有时也会有愤怒、悲伤或苦恼的体验。

治疗：药物治疗与行为或心理治疗。

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