杭州职场精英练就秒睡神功,其实这是一

钱江晚报·小时新闻记者施雯通讯员史新钰瞿峰明

年近30的小刘家住杭州临平，是公司一位出色的业务骨干，在频繁的工作节奏下，小刘的工作压力越来越大。

从两年前开始，小刘一到下午就会出现不自主入睡的情况，差不多睡个10分钟就醒了，醒来之后也没有任何不舒服，头脑还是很清晰。

小刘一直以为是工作太累了犯困，但这两年，小刘秒睡的频率逐渐频繁，有次下午在开车的时候，他突然秒睡，差点出了事故。

意识到事态的严重，小刘去杭医院神经内科就诊。

神经内科主任李嘉伟接诊后经过询问，判断小刘是患了发作性睡病。

发作性睡病是一种睡眠障碍，表现为在任何环境都可能入睡，往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪症、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。发病高峰期为15岁到30岁左右。

李嘉伟坦言：“目前，社会上对发作性睡病的认知十分不足，数据统计，全中国约有超过70万名患者，但确诊人数不超过人，大多数人不知道自己患上了发作性睡病，而一旦患上这种病，需要及时进行治疗，否则苦恼会伴随终身。”

发作性睡病和我们平时上数学课犯困不一样，发作性睡病是无法控制的，一旦发作，尽管努力克制睡意也难以抗拒，很快就会入睡。

白天不可控制地进入睡眠状态可发生于各种活动中，例如进食、发言、开车等。每次发作持续数秒钟至数小时，多数持续数十分钟。睡眠程度大多不深，容易唤醒。醒后精力充沛、头脑清楚。

患者突然出现不自主低头或突然倒地，但意识始终清楚，通常只持续几秒钟，一般每天只发作一次。

睡眠瘫痪，也是俗称的“鬼压床”，是指在睡眠期间所发生的短暂的不能自主运动的恐怖体验。

睡眠幻觉表现为入睡前或觉醒前的生动的梦样体验，以幻听最为常见，亦可见幻视和幻触。

如何治疗和减少发病？

如果出现发作性睡病症状，患者要坚持保持正常的作息，合理安排作息时间，进行有规律的工作和休息，尽量保证夜间获得充足的睡眠，白天加强体力活动以改善白天过度嗜睡。

保持乐观的心态，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、情绪激动和过度紧张。

制造安全的环境，最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。

同时，也可以培养广泛的兴趣，避免单调的活动，来减少发病频率。

本文来源：钱江晚报小时新闻

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