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我们该怎么判别自己是不是患上了发作性睡病？下面来自测下吧。
1、有嗜睡主诉或突发肌无力；
2、几乎每日反复发生白天小睡或进入睡眠，至少3个月；
3、情绪诱发的突然双侧姿势性肌张力丧失(cataplexy)；
4、伴随特征：睡眠麻痹、睡前幻觉、自动行为、夜间频繁觉醒；
5、多导睡眠图（PSG）显示下面1个或多个特征：睡眠潜伏期10min；REM睡眠潜伏期20min；多次睡眠潜伏期试验（MSLT）平均潜伏期5min；出现≥2次的睡眠始发的REM睡眠；
6、HLA分型显示DQBI*或DR2阳性；
7、临床症状不能用其它躯体、精神疾病解释；
8、可能存在其它睡眠障碍，如PLMD或中枢性睡眠呼吸暂停，但不是症状的主要原因。
上述8项中符合第2、3项或符合1、4、5、7项，均可诊断。
发作性睡病和原发性睡眠增多症的区别？
这两种疾病的症状非常的相似，但是睡眠增多症患者自身可以控制，不会随时随地突然地进入睡眠状态，并且没有幻觉、夜间总是觉醒、多梦等症状。睡眠增多症患者入睡后较长时间才会醒来，白天和夜晚的睡眠时间明显增加，而发作性睡病患者只持续几秒钟或者几分钟，睡眠时间并没有增多，甚至因为夜间失眠，睡眠时间减少。睡眠增多症患者进入睡眠后程度较深，且很难自己醒过来，发作性睡病患者为浅睡眠，易觉醒，而且醒后精力充沛。
怎么预防发作性睡病呢？
合理地安排日常生活
积极参加团体活动、培养自己的兴趣爱好，尽量不要总是做一些单调、无聊的工作，将自己的生活安排的丰富多彩一点。
饮食
白天可以适当的喝点茶或者咖啡，保证大脑的活跃度。饮食清淡，尽量避免油腻的食物，因为人体消化脂肪时，大量的血液集中到消化道，大脑的供血量减少，这时就会出现睡意和疲倦。韭菜、蒜苗等富含维生素A的蔬菜可以帮助我们恢复精力，减少困意。
对生活保持积极乐观的态度
保持充足的睡眠，及时地发泄和输出生活中的压力，平时要多锻炼和运动，提高身体免疫力，预防感冒等。
良好的生活习惯
保持规律的睡眠习惯，睡前不吃东西、不要有过激的情绪、不要用脑过度等，周末不要总是躺在床上不起来。睡觉时应关闭门窗或只留一条缝隙以保持空气畅通，不要让风直接吹到床上。
李大夫认为发作性睡病主要累及心、脾、肾,心脾失调是发病根本，病理基础治疗上纯中药以补气养血为基础，重在健脾祛湿、滋养脏腑、调和阴阳、行气于清窍，达到醒神开窍目的。已帮助众多发作性睡病患者恢复了正常生活。
