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失眠疾病的类型及症状表现是怎样的? 按临床表现分类: ①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟

失眠、抑郁、焦虑,是一种比较常见的现象,失眠疾病的类型及症状表现是怎样的呢?由于现代年轻人的工作压力大很多人都被失眠困扰着,了解失眠这种疾病并对症治疗 失眠的症状及预防办法,专家解释,失眠症通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验 ②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒 ③睡眠质量:多恶梦 ④总的睡眠时间少于6小时 ⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等 按病程分类:一过性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月按严重程度分类:轻度偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出 失眠的表现:有入睡困难不能熟睡,睡眠时间减少早醒、醒后无法再入睡频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦睡过之后精力没有恢复发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感很多失眠的人喜欢胡思乱想长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠 失眠的预防办法:是以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料

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