寒假来袭，小伙伴们你真的准备好了吗

每年寒假期间，儿童癫痫发作率明显上升，专家提醒：生活不规律是癫痫发作的重要因素，应注意合理安排假期作息，养成正常的生活习惯。

寒假如何预防儿童癫痫发作？

寒假

HANJIA

少玩电脑

医学研究表明，玩电子游戏机或用电脑玩一些强光、强声响的节目或游戏，造成大脑高度紧张和疲劳，易对有癫痫病灶而未发作过的儿童产生强烈的刺激，导致癫痫发作；而对于有发作史的儿童，往往一玩游戏机就会发病。

少看电视

寒假期间，许多孩子都是在电视机前“欢度”假期。殊不知，常看电视特别是动画片会引起小儿癫痫的发生。光敏性癫痫只要被闪光刺激，就会引起神经元的兴奋，从而引起癫痫发作。

避免强烈声音刺激

强烈的声音刺激及噪声是癫痫的诱发因素之一。特别到了寒假，过年到处都是鞭炮烟花声。受到强烈声音刺激，癫痫儿童会出现烦躁不安、心慌、心动加速、坐卧不宁等现象，精神高度紧张，神经过度兴奋，能直接诱发发作。因此癫痫儿童听音乐时最好不要戴耳麦且声音不宜过大。同时远离鞭炮和烟花密集的地方。

避免煲电话粥

长时间打手机可能诱发癫痫。因手机通话时会发出电磁波，而癫痫又是大脑细胞异常放电的一种中枢神经系统疾病。所以，癫痫儿童或有癫痫家族史的儿童，应减少手机使用的频率和通话时间。

合理安排作息

睡眠不足，过度疲劳是癫痫发作的一大诱因。很多学生往往放假后就生活无规律，熬夜，通宵上网。因此，家长应注意不要让孩子处于疲劳状态，控制玩耍时间，充分休息，保证足够睡眠，不可因娱乐而过度疲劳。

避免运动过量

癫痫儿童通常可参加正常的体育运动，提高身体素质、减少其精神心理障碍。但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑会导致过度换气，排出过多二氧化碳，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫，特别是诱发失神发作和大发作。其他如足球、篮球运动，跳水、游泳也不宜参加。

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