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如何早期识别焦虑障碍
来源：焦虑障碍防治指南
编辑：健心房（ID：iask）
焦虑障碍会给病人带来很多痛苦。尽早识别出焦虑障碍，及早治疗，能够减少痛苦，减少治疗的难度，并尽快康复。许多焦虑障碍患者都迟迟未能得到正确诊断，当然也就谈不上合理治疗了。如何早期识别焦虑障碍呢？
过度担心焦虑障碍的核心表现是过度担心。这种感受被描述为：“是一种痛苦的、不愉快的、不舒适的想法，不能自发终止，也和所担忧的客观事件不相称”，简单说来就是一个人出现过分的、不切实际的、不现实的担忧，围绕家庭、经济、工作和疾病等几个方面。患者可能感觉到神经紧张（包括容易担心和紧张感），也有人会特别容易发脾气、暴怒、不耐烦。
患者也可能会感觉总处于一种大祸临头的恐惧性忧虑中；有些人也能说出一些诱发恐惧的事件，但是诱发事件通常和个人的主观恐惧和忧虑不相称；而且在很多情况下，并没有任何特别的、让人担忧的事件发生。如果这类无故的担心持续时间长，无法摆脱，程度过重，影响生活或工作，便应该考虑可能是“病理性焦虑”。
查无实据的身体不适一些躯体症状也是焦虑的主要表现，我们称之为躯体性焦虑。这些躯体性焦虑的表现多种多样。如一些患者表现出胸骨后压榨感、气短、呼吸急促、过度呼吸（过度换气）。过度换气，进一步诱发头晕、感觉异常、严重时出现手足抽搐。这些表现会进一步加剧患者的焦虑、担心、紧张和恐惧情绪。也有一些患者表现为心慌，自己能感觉到自己的心跳。
还有患者可能表现出以呼吸-循环症状为主，如双手颤抖、口干、腹部不舒服、恶心、尿频等。有些患者表现为肌肉紧张，如胸部、颈部、肩部及背部，严重时感觉肌肉酸痛，甚至觉得僵硬，活动受影响等。有些患者则表现为一些全身性的不舒服：如感觉温热、发凉、疼痛、麻木或其他特殊感觉，在身体不同部位游走或窜动等。
睡眠障碍也是焦虑障碍的常见表现，典型表现是入睡困难，晚上频繁醒来、早醒、多梦，梦的内容多是带有威胁性质，常常为灾难性的主题，严重的患者甚至出现梦魔，食欲下降。也有患者通过进食来缓解焦虑，可能出现暴饮暴食。
上述症状，如果经过仔细诊治，没有肯定的躯体疾病可以解释，那就要考虑是焦虑障碍的表现。
出现什么表现应该就医1.心里莫名其妙爱起急。一天大部分的时间心里不踏实，紧张，心神不宁，烦躁不安，好像有祸事降临，担忧任何事情，如担忧自己及家人的健康和安全，担心家里的生活等。而且这些担忧没有任何事实基础，也没有特定的原因或对象，或者似乎有一些原因，但是其担忧程度与现实不相符合，自己无法控制。为了缓解自己的这种情绪状态，回避很多情景、场所。
2.行为改变或者躯体不舒服，如易疲劳、坐立不安、搓手顿足、来回走步，在他人面前或在处于某些情景中，出现小动作增多，唇、舌或肢体震颤，面部表情紧张，多汗，心慌，心跳加快，频繁大小便，腹胀或腹泻，气喘，憋气.
3.呼吸不畅、各处疼痛、肌肉紧张等。有些人出现性功能障碍的多种问题，这些人既往没有躯体疾医院检查没有发现躯体疾病，或者躯体疾病不能解释上面这些症状。
4.对外界的刺激反应过分警觉，对小事易激惹、好发脾气，好抱怨，做事注意力不集中而自觉记忆减退。明显的睡眠障碍，入睡困难、眠浅易醒、多梦、容易惊醒，甚至出现梦魇。
5.经常突然发作的胸闷、心跳加快、心跳不规则、呼吸困难或过度换气、头痛、头昏、眩晕、四肢麻木和感觉异常、出汗、肉跳、全身发抖或全身无力等。对发作非常恐惧，心有余悸，担心以后再发作而惴惴不安。
6.很多情景会诱发发作，如到某些场所，想到、看到或听到某些事情、场面或言语，都会让自己突然发作。所以不敢单独出门，不敢到人多热闹的场所，不敢坐公共交通工具等。医院就诊，没有发现明显的躯体疾病或者躯体疾病不能完全解释自己的表现。
7.与人接触交往时不自然、紧张，或者害怕在人群中被人审视，害怕作出令人尴尬的行为，如果发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，不敢在公共场合演讲，回避社交等表现。
出现上述各种不同症状，明显影响日常生活、与人交往或工作时，可能患有焦虑障碍。此时应到专业机构寻求专业人员的帮助，早期诊治往往能获得好的治疗结果。
健心房
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