16癌症由炎症引起,炎症竟然是身体的求救

鼻炎、咽炎、胃炎……提到炎症，几乎我们每个人都曾受其困扰。通常情况下，炎症是机体对外来刺激的一种正常防御反应，然而一旦失控，炎症就会严重扰乱人体正常功能。

研究表明：炎症可以发展为包括癌症在内的多种疾病。因此炎症性疾病是当之无愧的第一大“国民病”。

1/6的癌症，是由炎症引起的

炎症是人体抵御外界有害病菌侵袭时，产生的一种免疫反应，可发生于各个组织和器官。

一旦部分机体“遇袭”，炎症反应随时可能发生，常见的有胃炎、鼻炎、扁桃体炎、肺炎、肝炎、肾炎等。小到感冒，大到非典型肺炎、埃博拉等，本质上都是炎症，但严重程度却有着天壤之别。

近年来，我国各类炎症性疾病的发病率持续增长。据报道：全国慢性咽炎、鼻炎发病率高达87.3%；慢性胃炎发病率30%；慢性肾脏病发病率约为11%，且呈不断上升趋势。国际癌症研究中心的一项报告显示：世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起。这些感染便是老百姓俗称的“炎症”。

一“炎”不合就生大病

短期的炎症是帮助消除感染，清理感染区域和修复组织的。身体发生急性炎症，是为了摆脱那些可能有害的东西。但不少人对炎症处理不当，一发炎就随意吃一堆抗生素，从而导致抗生素耐药，或急性炎症转为慢性炎症。而当急性炎症变成了慢性炎症时，各种麻烦就开始了。

慢性炎症可以持续数月至数年，更不幸的是，慢性炎症“太不显眼”，通常隐藏在体内。当你受到了感染，身体试图保护自己时，炎症就会在感染区域内发生。然而，如果你继续接触有害的刺激物，你体内的特定器官或肌肉组织将会持续发炎。最终，你的健康细胞开始衰弱退化。

医院的DavidSamadi博士说：一切疾病都可能与炎症有关，它可能导致癌症、心血管疾病、皮肤疾病、过敏、关节疼痛、头痛等多种疾病。

与癌症相关

目前医学界已明确：宫颈癌与人类乳头瘤病毒感染有关。研究显示：胃癌与幽门螺旋杆菌感染相关；鼻咽癌与疱疹病毒感染相关；肝癌与肝炎病毒感染相关。

危及心血管

中脂肪斑块的形成会引发慢性炎症，吸收白细胞，变得越来越大，形成血栓，最终导致心脏病发作。

损伤骨骼

炎症如果发生在关节，会对其造成严重损伤。患者会出现疼痛和僵硬感，例如常见的类风湿性关节炎。

精神抑郁

研究显示：抑郁症患者血液中的炎性蛋白含量较高。炎症会引发情绪低落、缺乏食欲和睡眠不佳等抑郁症状。

其他疾病

炎症会破坏肠道菌群平衡，诱发肠道疾病；

肺部炎症会引起液体聚积和气道变窄，造成呼吸困难；

慢性炎症会诱发2型糖尿病，导致胰岛素抵抗，更与体重增加存在关联性；

牙龈炎症可能与老年痴呆症有关系。

4招减少炎症

养成健康的生活习惯，可以防患未然，减少炎症带来的不良反应

保护消化道

消化道损伤是造成慢性炎症最重要的原因，因为人体大部分的免疫系统都位于消化道内。健康的肠道菌群会让你的消化道系统健康的运转。

此外要时刻注意压力水平。当你紧张的时候，肠道功能也可能出现问题，导致内分泌紊乱，促进炎症的发生。

规律的运动

过多的脂肪组织会引发慢性炎症，而慢性炎症又会推动癌症的发生。

研究发现：每周完成约2.5小时运动的人群，他们的炎症指标物减少了12%。运动，任何时候开始都不晚！

健康的饮食

多吃健康的食物，特别是含有抗氧化物的果蔬。少吃糖，可以让我们的肠道保持健康。也可以多吃富含omega-6和omega-3的食物，健康的脂肪酸有助于我们的身体对抗炎症。

充足的睡眠

不良的睡眠是引起炎症的原因之一。虽然我们的身体是具有恢复力的，但是也需要给身体充足的休息来恢复。

研究表明：每晚睡眠时间不足6小时的人，免疫力会下降，炎症水平较高，容易遭受病菌侵袭。

编者按

炎症是身体的免疫系统发出的、要我们赶紧注意健康的SOS信号。

减少炎症是恢复健康的重要步骤。千万不要觉得小小炎症无所谓，放任小炎症则会拖成大疾病。

急性炎症是身体保护自己健康的免疫反应。而慢性炎症则表示我们的免疫系统正在失去其该有的平衡。肥胖、糖尿病、心脏病、癌症、阿尔兹海默症、抑郁症和自闭症等疾病，都与慢性炎症紧密有关。

养成良好的生活习惯、保持均衡的饮食结构、重塑健康的肠道微生态，提升自身的免疫力，我们身体就能远离慢性炎症的“威胁”！

每天给肠道补充灭活型浓缩乳酸菌，不仅能够快速促进肠道中原有益生菌的大量增殖，调节菌群平衡，维持肠道微生态的年轻健康；更能排除体内蓄积的毒素，改善体内器官的微循环，激活免疫细胞，从而显著提高人体的免疫力，有效调理改善因炎症而引发的各种慢性病，从而保护身体远离癌症的侵袭！

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