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睡眠不足的危害不仅体现在行为能力上
睡眠不足的危害不仅体现在行为能力上,还会造成注意力下降,记忆力减退,加速衰老,诱发慢性疾病,降低免疫功能等
有人是睡不醒,有人是睡不着日前,中国协会等单位联合发布了2014年中国睡眠指数报告报告显示:超过三成居民睡眠指数得分低于及格线世界卫生组织对14个国家的调查也显示,美国的失眠发生率高达32—50%,英国10-14%,我国也在30%以上近年来,人群失眠症发病率居高不下
北京德胜门中精神康复科副主任 付小惠:精神分裂 焦虑 老年痴呆都可以导致失眠 首先要把病因弄清楚 从根本上调理治疗
除了睡不醒和睡不着,还有一种人是睡不好据世界卫生组织调查,在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%,高于世界27%的比例
据研发作性睡眠究报道,一个从早上6点醒后17-19小时没睡眠的人,其行为能力与一个血液中酒精浓度为0.05%的人相当,甚至更差即使1周内每天少睡2小时,疲劳也会累积起来,并在不适当或危险的场所引起不可抗拒的睡眠倾向,从而引起事故因此患者应及时对症治疗
目前,全世界的睡眠呼吸暂停正在上升,并被发现与心源性猝死、心脏病发作后恢复缓慢、癌症和高血压有关在30-70岁成人中,据估计,13%男性和6%女性有中度至重度睡眠呼吸暂停,患有轻度睡眠呼吸暂停的发病率也在增加此外,生活中许多人夜晚入睡后偶尔会做噩梦但若经常噩梦,还拳打脚踢、大声叫喊,那就必须重视了,因为这可能和疾病有关
失眠患者:睡不着觉 失眠 头晕乏力耳聋 有脾气 有四五年了
失眠患者:想挣点钱 什么事发作性睡病四联症都自己想帮着干 慢慢的压力压成的 一吃药调理心情也调好了 睡好了 不吃药就不行
北京大学人民呼吸内科主任 北京大学医学部睡眠医学中心主 任韩芳:上网聊天看新闻 这种高污染很严重 这种人造光 长期以后将生物钟往后移 该睡的时候睡不着 该醒的时候醒不来
在调查涉及的40个城市中,睡眠指数的得分随着城市层级的增高而下降,三线城市平均睡眠指数61.4,而一线城市的平均睡眠指数为60.3,农村和小城镇居民的睡眠指数得分均在70分以上调查还发现,成人到了睡觉时间却舍不得睡觉也是影响睡眠的一个原因,特别是现在和平板电脑的普及,很多人睡前要上会网才能入睡
日前,中国协会等单位联合发布了2014年中国睡眠指数,总得分66.5,较2013年的64.3分提升了2.2分,总发作性睡病能自愈体呈现向好发展,但其中超过36.2%的居民得分低于及格线60分,而2013年这一比例为24.6%,调查也显示出国人睡眠状况两极分化趋势渐现
北京大学人民呼吸内科主任 北京大学医学部睡眠医学中心主 任韩芳:临床上比较常见的睡眠呼吸暂停、失眠、发作性睡病、周期性睡病、做梦行为障碍
北京大学人民呼吸内科主任 北京大学医学部睡眠医学中心主 任韩芳:更重要的这是一个信号 这种人都在50岁以后男性出现 这些人十几年后发展为老年痴呆 帕金森
北京德胜门中临床心理科副主任 杨魁芬:现在接触的病人都是年轻化 老龄化 老龄化是睡眠不好 记忆力减退 年轻化多是学生 高职
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