不健不散丨天啊，这样的入睡方式竟然是一种

人们常说的“秒睡”竟然是一种可怕的疾病，您相信吗？

很多人因为失眠而羡慕那些入睡很快的人。但是，对于很快入睡的人来说，他（她）却有可能患上了一种可怕的疾病，那就是——发作性睡眠。所谓发作性睡眠是一种原因不明的慢性睡眠障碍，多于儿童或青年期起病。

发作性睡病很容易跟嗜睡混淆，但是发作性睡病并不是嗜睡。它们两者一个最明显的区别就是，嗜睡在之前会有征兆，他本人有明显的困意，倦意，而且很容易醒来。而我们的发作性睡病，患者本身没有任何的征兆，他也不会觉得自己困了，而且突然之间就睡着了，并且很不容易被人叫醒。同时，发作性睡眠和晕厥也不一样。晕厥是因为脑血液循障碍所致的短暂的意识丧失，多有头昏、无力、眼前发黑等短暂先兆，但是我们的发作性睡病却没有任何的征兆。

如何判断是否患有发作性睡眠呢？

1.白天过度嗜睡：主要表现为白天有不可抗拒的短暂睡眠发作；

2.猝倒：病人突然膝盖无力而跌倒，头部突然失去肌肉张力而向后仰或向前低头；

3.入睡前幻觉：这众幻觉是觉醒和睡眠转换时出现的噩梦，伴有全身麻痹、压迫感和恐惧感；

4.睡眠瘫痪：是发作性睡病患者从睡梦中醒来时，短暂性的全身不能活动或不能讲话，仅呼吸和眼球运动不受影响的恐怖体验，俗称“鬼压床”。

当发作性睡眠遇到健康美食

1.科学研究发现，牛肉的蛋白质含量很高，而且它的脂肪也不多，经常吃的话有助于让人保持旺盛的精力

2.多吃鱼对记忆力有好处的，而且鱼肉不会增加脂肪的堆积，而且还可以健脑。

食用这些食物，有一定的预防和辅助治疗的作用，对于患者来讲，在药物治疗的同时，再多吃一些这些东西是很好的，能够降低睡病的发作概率。另外，患者还需要做到一下几点：

1、保持乐观的心态，调整情绪，树立战胜疾病的信心，避免沉溺于忧郁过度的悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。

2、发作性睡病患者应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调、乏味的活动。

3、最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外。

4、发作性睡病患者应尽量避免服用镇静类的产品，以免增加发病，积极配合中医辨证治疗。

权威专家：

重庆第三医院神经内科的主任医师---戴光明

健康嘉宾：

重庆电视主持人---张铮

重庆电视台美女主持人---孙琳琳

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