健康关于十面霾伏，你应该知道这些

12

月

20

日

周

二

小编好伤心的说，

今天空气污染指数又爆表了！！！

雾霾

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关键词：什么叫雾霾？

什么叫雾霾？的搜寻结果

1个回答-

提问时间：年12月20日

[最佳回答]

PM2.5的中文名字：严肃点就叫（公雾源），高端点就叫（京尘），霸气点就叫（尘疾思汗），乐观点就叫（尘世美），娱乐点就叫（尘惯吸）。

AlexBoogie……条好评

借用网络上的一副对联：

上联：“厚德载雾，自强不吸”

下联：“霾头苦干，再创灰黄”

横批：“喂人民服雾”

雾霾的危害：

1、对呼吸系统的影响

霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2、对心血管系统的影响

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

3、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多

4、不利于儿童成长

由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

5、影响心理健康

专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

6、影响生殖能力

7、影响抗生素耐药性

8、影响交通安全

对付雾霾12招：

1、戴帽子

　　头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效预防雾霾的危害。

2、戴口罩

　　口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，有总比没有强。

3、穿长衣

　　穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积，穿长衣既保暖又健康。

4、户外“短平快”

　　短暂停留、平和呼吸、小步快走。

5、进屋就洗脸洗手

6、用鼻子呼吸

　　鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达扁桃体了。

7、擤鼻子

　　一定要用擤的，千万不要用手挖，那会损伤鼻腔，相当于自毁长城。

8、巧开窗

　　正午时候将窗稍微开条缝，没有办法的办法。

9、早睡觉

　　睡眠可以减慢呼吸，减少有害颗粒物的吸入量。

10、多喝水

　　稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体很有好处。

11、少抽烟

　　空气质量已经够差了，大烟枪们少添乱，为别人也为自己好。

12、多吃粗纤维食物

　　多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排毒。

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编辑微尘

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