老年人为何总是半夜惊醒老人睡不着觉,可能

经研究发现，失眠与年龄有很大的关系，年龄越大越容易失眠，许多老年人由于失眠而烦恼，入睡变得越来越困难，睡眠不稳定，经常半夜醒来，为什么老年人容易失眠？

老人失眠的原因是什么？

一、患有系统性疾病

老人自身免疫力和抵抗力降低，易诱发系统性疾病，常见的有糖尿病、高血压、肺源性心脏病、冠心病等，无论患何种系统性疾病都会影响睡眠质量。

二、与生理因素相关

当你变老的时候，代谢会减慢。睡觉属于脑部活动现象，由于老年人神经细胞减少，因此睡眠紊乱。老人失眠是一种正常现象。

三、脑器质性病变

普通肥胖的老年人易出现脑动脉硬化，也有伴发脑梗塞、高血压、脑出血或阿尔茨海默氏病的危险，当他们患上上述疾病时，可使脑血流量减少，大脑代谢紊乱，从而导致失眠。

四、心理疾病因素

老年人抑郁可导致失眠，大多数抑郁伴有心慌心悸，大便不畅以及失眠，随着年龄的增长睡眠障碍会更严重，主要症状是睡眠不深和经常早醒。抑郁愈重，失眠愈重。

五、环境因素

如果呆在喧闹的环境中，那么生活环境与睡眠质量之间的关系就非常密切，就会延长睡眠时间。自身易在睡前惊醒，从而影响睡眠质量。

六、夜间尿频

步入老年后，肾气亏虚，膀胱容量减少，膀胱气化不佳，夜间小便增多，因频繁起夜而睡眠质量下降。

七、受药物影响

由于患有某种疾病或盲目使用药物，可能会使大脑异常兴奋，使人难以入睡。

失眠时会变得心烦意乱，越用力入睡，越睡不着。遇到失眠的时候不用太担心，调整好心态，随机应变。找到导致失眠的原因，对症治疗。学习减压，避免过多的心理负担，注意饮食调理，补气补血，调节神经内分泌及免疫系统。

肾脏可以说是中年男性需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。

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