您的当前位置：发作性睡眠 > 饮食护理 > 睿家健康带个好身体去旅行国庆出游
睿家健康带个好身体去旅行国庆出游
美好的国亲假期，自由放飞的心情，闲适自在的旅程……这一切都让人无比期待。但是，在准备出游的同时，也不要忘记准备一些常备的药品，为你的旅途增加一份安全舒适。
内科医生，针对您的出游药箱清单给出了如下建议：
1水土不服、过敏症状对于过敏体质的人，到达新环境后接触到新的过敏源，很容易引起皮疹、哮喘、过敏性鼻炎、腹泻等疾病。随身携带抗过敏药物可帮助过敏体质的人，快速缓解病灶。
推荐药品：开瑞坦（氯雷他定片）
抗组胺和抗过敏药。可用于治疗各类过敏症、蚊虫叮咬和毒虫螯刺等，还可治疗对某类药品发生恶性反应的病人。可缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。同时也适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病。
2舟车头晕有些人在乘车、船时会出现神经紊乱症状，俗称晕车、晕船，其实是得了晕动症。想和家人好好享受旅游的乐趣，这时要必备晕车药。
推荐药品：晕海宁
有较强的防晕、止吐作用。可在上车或乘船前半小时服用。与食物或牛奶同服可减轻对胃的刺激。
3睡眠不佳因为换了地方、旅途劳累睡不着？或者玩得太high没hold住，结果影响睡眠质量？良好的睡眠是优质旅游的基础。
推荐药品：安眠药
用来治疗失眠的药物，最好在医生的建议和指导下服用。
4感冒发热感冒在旅途中是很常见的病症。普通感冒虽然是自限性疾病，但是旅途中缓解症状还是必要的。
推荐药品：泰诺、百服宁
可减轻普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等症状。
5缓解急性疼痛头痛突然发作？因为旅游地天气寒冷引发关节炎？肌肉酸痛？这些急性疼痛不解决，毫无疑问会直接影响到旅游的兴致。
推荐药品：布洛芬
抗炎、镇痛、解热。可以用于轻到中度的偏头痛发作、慢性偏头痛、月经性头痛，以及包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎等关节和肌肉的疼痛。
6不消化、胃痛不适在旅途中，出现胃肠不适是十分常见的。尤其对于那些平时就有胃肠疾病的人，备一些胃药不失为明智之举。
推荐药品：达喜（铝碳酸镁片）、达吉（复合消化酶胶囊）
达喜可用于胆酸相关性疾病、急慢性胃炎，缓解与胃酸有关的胃部不适症状，如胃痛、胃灼热、酸性嗳气、饱胀等。达吉可用于食欲缺乏、消化不良，包括腹部不适、嗳气、早饱、餐后腹胀、恶心、排气过多等。
7腹泻在路途中不洁净的饮食、休息不足等多方面因素，会引起肠胃不适，出现腹泻等症状。
推荐药品：黄连素
对痢疾杆菌、大肠杆菌、金葡菌等引起的肠道感染有效。如果在旅途中感到进食或肠胃不适，或对饮食店的卫生觉得不尽如人意，对进食的食物感觉不太新鲜，可立刻服用黄连素2-3片，能起到预防作用。
8擦伤等外用药旅游途中，免不了会有些磕磕绊绊、小小擦伤之类的意外。
推荐药品：碘酊
准备2％碘酊一瓶（20毫升），当皮肤有小擦伤时及时涂擦，可防止皮肤感染和消毒，虽然有些疼痛，但防止发炎的效果极佳。
最后，内科医生叮嘱大家：旅游途中，切忌暴饮暴食、忌过度劳累，尽可能保证睡眠，有慢性病者别忘了自带相关药物，尤其是患有高血压、心血管系统疾病的老年患者。
专家带教二级心理咨询师冲刺班课程表
联系人：丁老师:
刘老师：
讲师介绍讲师介绍上海市临床心理学与心理咨询委员会副主任委员
上海市高校青年教师协会常务理事副秘书长中国心理学会高级会员上海市心理学会会员上海市社会心理学会会员
…………此处略去部分介绍，需要了解的同学请至现场
上海市爱心工程基金会高级讲师团主讲讲师上海电视台心理点评专家上海教育电视台心理点评专家
上海东方电视台心理专家东方都市广播“市民与社会”等节目组心理专家香港星空卫视心理点评专家
天津卫视《化蝶》栏目心理点评专家内蒙古卫视心理点评专家广东电视台《心中有数》节目特约心理专家
赞赏
